骑小折初上妙峰山

水枪

感谢@思客 提供的路线与时间表。基本上是按那个路线和时间来的。从东小口到牌楼其实是42公里而非60公里，然而我依然用了那么多的时间（将近三个小时），可以想见我的速度有多慢了。
10点多到达牌楼，休整了一会儿（过了周家巷到牌楼之前有一些坡，对于平时不上坡的我来说，还真是有点费劲，PP就有些疼了，我就在想，这还没到牌楼呢就这么费劲，妙峰山恐怕更难了，不行的话，中间多休息几次，反正来了不能半途而废），10：25出发。

20公里用了两个半小时到达售票处（估计能创最慢纪录了）。
中间于10公里、14公里路标处休息了两次，本想在18或19公里再休息一次，感觉除了PP疼得不行，两腿倒还能坚持，结果剩余的6公里还真坚持了下来。

上面为上山的路线图


上山时的一些数据。前半程基本时速可以达到两位数，到了后来，感觉PP实在受不了了，时速基本在5.5－6之间。
下山时就比较爽了。基本不用骑，只要注意捏闸就行了。20公里一点儿没停，只用了不到46分钟。因为弯路多不敢放太快，基本30左右，都没怎么超过40（也是因为之前从四海观景台下来摔了一次不敢太快了，记得有次参加十三陵带新人活动，有个小放坡，那次好像最高超了50）。


上面是下山时的数据。
在军庄老家肉饼吃的饭，感觉饭量也还可以：一个大锅一个馅饼一块肉饼。
在店里呆了一个多小时还差点睡着，PP太疼了，实在不想骑。
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头一天准备的东西不少：气筒、备胎、工具、手电、充电宝，除了手电其他几乎都没有用到。带了两个水杯，一个2L的水袋，结果水袋的水到回到家也没动。水太凉了。这种天气出行还是带保温的好。

思客

第一次爬妙差不多了，骑行时间长了屁股疼我最开始也是那样，不过后来除了骑的多以外还调整了坐包高度，联系你也可以试试下次骑长距离的时候微调下，有时候几毫米也有不小的影响。

踏轮修行

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老猴

很棒了，比我强。

化石

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通州欣儿

顶

北京老雀

已经很不错了{:soso_e179:}

纵横骑摄

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玻璃狮子

不慢不慢，好多人推上去的，铁定比你慢