跑步机也非绝对安全，跑步别忽视心率

一路，向前

跑步机上有一种潜在的功能会被大家忽略，那就是心率监测功能。一般人在跑步机上跑步都很少使用这个功能，认为心率监测功能就是个鸡肋，甚至摆设，如果这么看的话，那就可危险了. 崔宁宁

冬季的天越来越寒冷，很少有人外出活动，更不用说去跑步了。再加上个别城市雾霾严重，喜欢跑步的人群自然就选择在家里的跑步机上健身了。一般人们感觉在跑步机上跑步要比户外跑步相对安全，比如在夜间跑步视线受阻，很多突发情况不能及时应对，在路上跑步还会有汽车突然插入或是逆行的自行车飞驰而来，以及当你从宠物狗的身边飘过还得确保它不会追你……

别忽视心率

    而人们感觉在跑步机上跑步，就不会有那么多的危险因素。在室内怎么跑都绝对安全，因此就放心大胆的在跑步机上“为所欲为”，跑得酣畅淋漓、不亦乐乎，殊不知危险已悄然接近。相信一般明眼的危险大家都会规避，比如不要在跑步机上系鞋带，不要忘记戴上安全锁孔等，但跑步机上有一种潜在的功能会被大家忽略，那就是心率监测功能。

跑步机也非绝对安全，跑步别忽视心率(一)——心率是什么？
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跑步机也非绝对安全，跑步别忽视心率（二）—— 跑步机根据什么测心率？
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跑步机也非绝对安全，跑步别忽视心率（三）- 如何知道自己的合适运动心率？
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跑步机也非绝对安全，跑步别忽视心率（四）-笔者实际测试
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化石

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毛老师

恩，使用不当也有问题

踏轮修行

顶

满队

说得好！心率

老猴

学习

辛乔9119

科学健身，注意身体。