09年减肥训练营预计开营！欢迎指导参观

馄饨 · 发表于 2009-4-14 22:13:12

原帖由高儿于 2009-4-14 14:37 发表
确诊参加，我要减肥1！！！

你回来再说吧！你6月份回得来么？

chenhao633 · 发表于 2009-4-14 23:49:35

今年一月份买的单车，已经减肥19斤了，但现在还有180斤，如果大家不嫌弃，我也参加一下这减肥班啊。
下面这5个如果时间合适，我想跟大家一起出行，因为剩下的这几个月已经都去过了。

东大高一日
天津一日
十度一日
阳台山一日

PS:上次去麻小儿那里买骑行裤，然后她故弄我和大家一起活动来着，看看这个机会要是合适，我跟一下，哈哈。

yuxin · 发表于 2009-4-15 12:26:42

期待每周的具体活动安排哦！

馄饨 · 发表于 2009-4-16 13:29:34

第一期开始了！怎么都不去报名呢？那不是黄花城么

你好 · 发表于 2009-4-16 14:45:12

原帖由 chenhao633 于 2009-4-14 23:49 发表
今年一月份买的单车，已经减肥19斤了，但现在还有180斤，如果大家不嫌弃，我也参加一下这减肥班啊。
下面这5个如果时间合适，我想跟大家一起出行，因为剩下的这几个月已经都去过了。
东大高一日
天津一日
十度一日
阳台山 ...

真能减那么多？

情感的禁区 · 发表于 2009-4-17 17:29:45

记得曾经有一个前辈说单纯骑车好像减肥效果不明显，再结合论坛里大家普遍反映的膝盖受伤的问题，参照独活大姐的意见。我的减肥计划是这样的，一是饮食，因为工作关系原来一直是早上早晨不吃，午饭凑合吃一口，晚饭大吃，晚上还加零食，所以体重上升很快，现在我调整为吃早餐，午餐适当，晚餐吃六成饱，晚上饿了吃水果。二是锻炼，我原来单纯的晚上打篮球，但效果不明显，现改为135晚上跑步，246健身房或骑车，平均时间不少于两小时。觉得效果挺不错的，不到两周减了4斤多，而且精神状态也好。（顺便还戒了烟，呵呵）当然每个人的习惯爱好不同，只是拿出来供大家参考。如果平时不运动，仅仅周六周日跑长途，突然增加那么大的运动量，很容易造成运动伤害的。

青春 · 发表于 2009-4-21 12:31:14

我想把肚子减小一点

麻小儿 · 发表于 2009-4-21 13:52:14

4月25减肥啊，哈哈，严重考虑下
回家路上肯定想着老爹蒸的肉包子

麻小儿 · 发表于 2009-4-21 13:52:51

上回就是肉包子一路鼓励我，引诱着我，这才到家的

winter · 发表于 2009-4-21 14:44:54

减！！减！！减！！
大家一起减！！

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