[转] 《腰的力感~是跳舞的根本》

赵飞燕

[转] 《腰的力感~是跳舞的根本》
1、形体线条的美感，形体重心的垂直，自始至终腰部上提的力感； 2、上身重心前移的引导，依赖于支撑足后腰前顶的力感，上身重心后移的引导，依赖于支撑足前腰的上提和移动足后腰的力感； 3、上身重心重量快速下降，腰部的力感保持上提，一点都不能松； 4、当支撑足蹬地板推力时，腰力同时在推动； 5、当上身重心摆荡和重量上扬时，腰力起着推动和稳定重心的作用； 6、当重心交换时，腰部的力感随重心交换而转换； 7、在有转度的步伐中，腰力总是上提保证轴转或跟转形体的垂直和旋转的速度； 8、在花步造型中，腰力的上提和转换显得更为重要，使形体线条更加美化。 总之，感悟运用腰力上提和转换是很难的，一旦领悟，便一通百通，舞艺大为提高，越跳越有劲，越跳越自信。 教大家一个检测腰部力感的方法。 请大家起立，做提臀、悬胯、断臀、立腰。也就是把臀部收紧。然后用手去摸臀部的两侧是不是有个凹陷？ 没有---那都是你们提臀、悬胯、断臀、立腰做得还不到位。 有凹陷的人，每天摸着凹陷的地方走步，前进后退，保持凹陷始终存在。 记住中腰的力感是跳舞的根本。

毛老师

腰真好

老包子

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丰台成龙

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赵飞燕

毛老师 发表于 2015-6-18 21:23
腰真好

跳舞者腰功都很好

赵飞燕

老包子 发表于 2015-6-19 08:22

谢谢{:soso_e181:}

赵飞燕

丰台成龙 发表于 2015-6-19 08:34

谢谢{:soso_e181:}