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本帖最后由 旺苗车友 于 2015-6-21 18:47 编辑
爬妙感言 前面的话 有古人言,少壮不努力,老大徒伤悲,还有书到用时方恨少,这些话我有时写作业的时候深有体会,想想古人和现代人也挺能整的,有些多少年都可以用。每次写作业都感觉自己的知识面太狭隘,不能满意的表达自己想法,图片处理也是水瓶太低,不能达到自己满意的效果,可是在学习中求发展,只能是先做作业,通过做作业逐渐熟悉和提高完成作业的水平和质量,不断提高自己的文字文化修养和图片处理的水平。虽然也想有大段时间来提高自己,实际懒散惯了没有一定的自觉性很难达到。嗐要是早知道这样,咱早点学习呀,其实人和物理世界一样都是有惯性的,就是维持现状或者匀速直线运动。 自定底线标准 怎说呢妙峰山我可不是第一次爬,虽然速度羞于见人,但是基本都能爬上去。只不过,我见过的骑友,大都从爬不上去发展为能爬上去,我能超过的发展成为不仅能超过我,而且我只能见背影一次,再见时就到顶上了。所以,我深知自己体力的短板,总是在挑选活动的时候理智的挑选日骑行少于150公里的行程,如果超过就采取四加二的办法还缓冲强度和难度,去昌平民俗体验游就采取了这样的办法。我还是强调我对骑行的认识,骑行就是玩儿,不是玩命,是骑自行车旅游,不能过量和超负荷。爬妙也是一样,尽量上去,但是速度,实话实说,除了新来头回爬妙,好像很少能够发现比我慢的。 寻找合适活动 我知道骑行慢也骑不远,就专门找菜鸟,菜腿,新手,带新人这样字样的活动,这样才能安慰我那即热爱骑行,又为托后腿而坎坷不安的矛盾心理。常常也有所谓的带新人把我累得够呛,但是总体上,带新人毕竟强度要轻一些。只要发现合适的活动,我就像发现新大陆一样高兴,然后就是报名,请假当然是和家里请假,约伴儿,我的伴儿只有大卫骑友,最近还老是忙于什么唱歌打球,放我的鸽子。 路上 剪断截说,集合后一行人来到去往妙峰山的路上,一路上领队领骑,印象有个骑友说自己只骑过最远89公里。其实见面之后,有些看起来就不软的也不意外,关键不是最强的,我关心最弱的,好和我就伴。路上看了领队的速度不慢,我跟队略有吃力,但是还能跟上,快到妙峰山有段缓坡,领队速度23到24,我努力努劲22到23,这要是长了我还真跟不上。心里想爬妙时候看情况,反正认识路,不要太快,大不了实在不行就调头。 牌楼 有的骑友和我打招呼,我还真是一下子想不起来了,接着乐二力小姑娘和我打招呼,大哥其实我们一块骑过,那次在十三陵,您想起来了吗,经过她一说,我貌似有印象。曾经和她在大风天骑过十三陵。那次是纽约的折叠腾飞的活动,不过脑子不好使,这次记住了,下次还可能忘记没办法。还有位姓王的大姐,曾经爬妙90分钟,最近有八个月没骑车,今天也来参加爬坡,牌楼合影后出发。
九点多爬妙开始 我不敢怠慢,笨鸟先飞,不过龟速的骑行肯定是别人都要超过去的, 骑友骑着公路,看起来速度不会太慢,可是他好像有意要照顾我们,总是在路上出现,我们看到他时,不是在修链条,就是在调车座,总是有理由和我们保持不远的距离和时间。 等到我看到领队和乐二力轻松的超过我时,我预感到看来这次是我拖后腿了。 按速度编队,我和乐二力一组了 不过看着她们远去,好像乐二力小姑娘离领队越来越远,也越来越慢,等我追上乐二力的时候,我们就一直一起骑了,直到登顶。原来乐二力跟随领队的时候,感到节奏快了,她是个慢性子但是很有耐力的姑娘,超过我时,她就锁定了我,认为我们两个速度可以相伴。其实我觉得,我有些拖累乐二力,她想休息一次,在水站,在我的建议下增加了两次休息,一次水站之前,一次水站,一次在阳台上路口,共休息三次。我们边骑边聊天,她是在读研究生,明年毕业,她尽可能多参加骑行活动,在离开北京之前,多骑行一些北京的郊区和山区,我一听,比较怪,一般的来说,要离开北京,应该是去名胜古迹,看看玩玩,这郊区山区没有什么特色,比她老家山西的山里差远了。当然各有所好。 在我们龟速骑行的过程中,我们还超越了曾经90分钟爬妙的王女士,她和我们说,老不骑还真是不行了,还得多练。骑行中和红叶多次相遇,虽然没有说什么,我看他是想看看我们有没有需要帮助的。尤其是马斌两次超过我们,又两次被我们超过,最后马斌没有登顶,我们感到遗憾,其实,估计马斌要是按照我和乐二力的速度是应该能够登顶的。 山顶上 通过这次爬妙,我感到骑行圈里真是藏龙卧虎之地,这菜鸟活动这要找我这水平的菜鸟还真是不容易。 到了山顶,我和乐二力同时到达,除了没有登顶的马斌,和稍后一点的王女士,其他骑友早在顶上等着了。我问问最快的,,81分钟爬上来,我想了想,问问乐二力,我们多长时间,乐二力说两个半小时,呀,150分钟和我事先和大家说的我的爬妙时间一样,不过两个81分钟是162分钟,我们爬妙比81分钟的两倍还是快十二分钟的。倒是领队,为了安慰我们,她说她一小时休息一次,比我们没早几分钟到顶。我们知道这是善意的谎言,友谊的欺骗,不管怎样登顶就是胜利。玩吗,热情帮我们照相的一位骑友非常认真,检查相机照相效果,反复操作那能可贵。 骑行过后,领队听了我的建议,我们去下苇甸吃饭,跨炖鱼大肘子,爬妙之后的食欲得到了充分满足。 收获和认识 通过这次活动,我想有如下收获 一不要再相信什么菜鸟行动,看你自己能不能适应这个距离和强度,喝醉的人总说自己没醉,菜鸟的定义在每个人的心里和眼里是不同的 二循序渐进是骑行的关键,有时没有成功登顶就是犯了冒进的错误,换个角度说都是玩,上不上去并不重要,高兴就好,不过合理分配体力,可以提高骑行效率,保持安全和愉快骑行 三在活动中能有体力速度相同的骑友就伴可以提高骑行的兴趣,减轻疲劳,不用语言也能相互鼓励,这次遇到乐二力就很幸运,却是对我对她都是一种帮助 四热心帮助别人的骑友是一种静心剂,像公路小伙这样不断在我们周围出现的骑友,其实起到了心理安全保障作用,一旦需要帮助,他会马上伸出援手。 五骑行快慢和爬坡快慢有很多客观因素,不是仅仅靠练习就能得到的,骑行比较快的,问过他们,不见得就有什么勤奋苦练等因素,也是玩儿,顺其自然 六自己注意自己的保健和安全,我这次出了个问题,就是屁屁疼,但是不是一般说的屁屁疼,而是某一部位由于分泌物多还是什么原因,发现疼以后,坐在坐垫上要选点,否则很痛,说得粗俗和夸张一点就好像被砂轮磨破了大肠头,回来洗澡都有点杀得慌,睡一觉后好了 认识了新的骑友高兴,同时也是骑的爽,吃的好,愉快的一天 七庆祝自己的登顶的愉悦,其实登顶也有进步,和大卫骑友回想起来,我们第一次爬妙和后面的爬妙,虽然时间基本没有进步或者有些退步,但是总体感觉疲劳程度大大减轻。
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