【转】78岁健美老太走红 腹肌人鱼线帅爆 （视频）

赵飞燕

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二头肌弯举练就手臂肌肉


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哑铃颈后臂屈伸甩掉蝴蝶袖不是问题

丰台成龙

顶

赵飞燕

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哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果


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引体向上是最基本的锻炼背部的方法

赵飞燕

丰台成龙 发表于 2015-11-27 08:43
顶

成龙你的速度也忒快啦~ {:soso__5811897159631920506_3:}

无忧石老郑

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赵飞燕

谢谢哈  {:soso__17399279712352231896_3:}

老猴

酷毙了

赵飞燕

老猴 发表于 2015-11-27 09:21
酷毙了

还牛大啦~ {:soso__10615784733045253186_1:}

赵飞燕

北京老雀

真棒{:soso_e179:}