6月30，烈日下折叠车QS的"标准九字"苦旅

蓝云

话说6月22日，我“小六”重型休闲折叠车后轮外胎爆裂，悻悻退出首次“标准九字”的征途，略显遗憾。2012年6月30，膝又疼、新石头、蓝云相约骑折叠车走完了“标准九字”（新九字），5:20从金安桥出发，并于当晚19点38分携手一起登顶九字之巅——阳山。同路打酱油好手钱三十骑山地车走完7字，大脸猫走了3字后自行安排的休闲骑行。
我昨天是全程骑行的，我的里程正好是280公里，膝有疼家远住四惠，他的里程应该290+，新石头的里程应该是270+，三部折叠车均爬完了80公里爬坡路段，包括禅房村北的BT坡在内，无任何推车。

“标准九字”即“戒-潭-菩-高-大-东-禅-妙-阳”，这条路线的设计吸取了汪哥、乐游原、明天等骑友的智慧，被称为QS单日过瘾风景路线，其特色是爬坡看景路段均不重复。内含戒台寺-潭柘寺-谭王路-王平-安家庄这个G108—G109 小绕圈，芹峪口-菩萨鹿-高崖口-大村-芹峪口这个经典爬坡微绕圈，而最后也不忘加上了“禅妙阳”小西山风景路线。而安家庄-雁翅火车站-芹峪口这段平路是需要往返走两次的，成为连接“标准九字”的交通中枢。

“标准九字”的核心路线是：双峪环岛——石门营环岛——戒台寺——潭柘寺——阳坡园——（转入）新谭王路——王平——安家庄——芹峪口——菩萨鹿——高崖口村——高崖口山顶——大村——东方红隧道——下苇甸——上苇甸——禅房——妙峰山——阳山——妙山底牌楼——返回市中心。标准九字的爬坡强度比老九字略大，路程略长。大巍的GPS记录的总上升是4400+米，鸟人GPS记录的总上升是近4000米，两人GPS的计算标准不同，所以数据有差异。但我问过新老九字都走过的大巍、膝有疼、新石头，包括我自己之内，都认为“标准九字”的综合强度略大于老九字。

考虑到我们昨天的烈日暴晒天气，我们一行采取了前紧后松的骑行节奏。前五字行程除高崖口前后休息稍多，戒台寺放坡遭遇大雾，减速慢行，多次下车擦拭眼镜片外，其他行程安排都是很紧凑的。13:38分达到在雁翅午餐后，后四字放慢节奏，增加补水点，增加每次休息时长，一定要避开禅房的高温暴晒，让日头多偏西一点，再出击禅房，所以除雁翅50分钟的午餐休整外，我们在东方红隧道西口、下苇甸路口商店、上苇甸商店、据禅房村3公里的阴凉处（石头在这里扎了前胎）做了四次休整，每次休整20分钟，做好防暑降温工作，凉水和冰棍是最大的功臣。待日头威力过去后，一举拿下最后的禅妙阳，于19：38分登顶阳山顶。最后趁着黄昏的余光开始放坡，后来天色渐暗又借助高亮手电的照射于20：50慢放坡到担礼牌坊，之后大家先到门头沟城区吃晚饭，之后25+休闲骑行各自回家。

PS：新石头是QS，他上锁后骑得更流畅，我们都跟不上。膝有疼也是大QS，体力充沛，多路段领骑。我也被称为折叠QS，单盘4速的“小六”全程无推车！钱三十是猛兽，能骑能吃，最后大山地拿下7字后，潇洒放弃最后的妙阳。

高崖口山顶成为骑友们偶遇相聚的欢乐海洋，偶遇天边远山、贵人及其老公、大车530等很多风云骑友。大家合影留念，聊几句开心啊。


下面上图，图片点击放大后能看到拍照的时间，每个景点最先拍的照片上记录的时间也大致等于到达该处的时间。

蓝云

一字 “戒”（戒台寺）
大家在金安桥合影后，与5:20出发，后经双峪、石门营环岛，向戒台寺（秋坡）奔去。5:58到达一字的坡顶。

蓝云

二字“谭”（谭柘寺+谭王路）

从戒台寺放坡，遭遇浓雾，眼镜片结露，看不见啊，慢放坡的同时，还三次下车擦拭眼镜片，认为很有必要，否则易初危险。
6:28达到潭柘寺大门，又经过3公里的中坡，途经阳坡园村，走过几十米的XC路段后，转入新谭王路，并7:23到达谭王路坡顶——十字道村。话说新谭王路上，往南边的天门山望去，被眼前的景色震撼了一番——好美啊！

天下独行

一切尽在不言中~~

蓝云

三字“菩”(菩萨鹿)        这条路以前叫高芹路，现在叫南雁路，小山比较秀气，小景看着很轻松。从芹峪口上去，开头有3公里缓坡，后面都是几上几下的起伏路。这条路爬坡强度不大，但路程长达20好几公里。其实从二字走到三字是很漫长的，从王平——安家庄——芹峪口——菩萨鹿，好几十公里的路程，具体大家可算一下。

这个彩色的小亭子是菩萨鹿坡顶的标志，照了一张。到达时间是9:51。

蓝云

四字“高” （高崖口）

本来高崖口的这13公里爬坡比妙峰的后14公里的平均坡度要大，体能消耗也要大些。而昨天的高崖口正好处在烈日下，所以爬起来格外难受。几经挣扎，好不容易才爬上去的，中间跟膝有疼还下车在阴凉处休息补水5分钟，真的扛不住啊。我达到高崖口山顶的时间是12:10，比新石头晚8分钟吧。

高崖口顶偶遇天边远山，贵人及其老公，大家合影聊天，好不快活啊。
在爬高的途中应该还偶遇了gogo林肯他们队的大车530。

蓝云

五字“大”（大村）
从高崖口放下来，大家约定杨村三岔口（大镇路口）补水吃冰棍，休息了15分钟，之后反爬大村，大村近4公里的缓上，难度不大。在山神庙还给小折们合了一张影，此时时间来到了13:15.

蓝云

六字“东”（东方红）
从“大村”放坡下来，13:38达到雁翅火车站，大家在这里做了50多分钟的午餐休整。认为这顿午饭很有必要。后面的四个字还很艰巨，不吃顿饭就要悲催了。不过这饭最好不要吃肉。素菜+米饭+疙瘩汤伺候吧。14:30大休整完毕，从雁翅火车站出发，后面还有四个字。

在这里偶遇了DFH折叠帮的子黑骑友。她说是看到 了我的“小六”后，按车索骥找到我的，呵呵。


往后，慢慢反爬东方红，于15：05到达东方红隧道西口，完成了六字，问右手边的摊主有没有冰棍，摊主答曰只有西瓜和饮料，于是也就在这个饮料摊里呆了一会儿，山顶有小凉风吹来，心想摊主真会找地儿。

蓝云

七字“禅”（禅房）

走过九字的都知道，最大难点主要就两个，一是高崖口13公里陡坡，还有就是下苇甸——禅房这段绵绵长长、弯弯曲曲的山路。

大家一看时间还早，而阳光正毒，决定不妨多休息下，多降降温解解署。我们下苇甸路口商店、上苇甸商店、据禅房村3公里的阴凉处（石头在这里扎了前胎）做了三次休整，每次休整都长达20分钟。大家都感觉暑热难耐，我甚至觉得头晕恶心快中暑了，吃点冰棍喝点凉水，耐心等待阳光的稍微收敛。

休整好了，骑到禅房村，补充了甘甜清凉的泉水，最后集体摇车禅房1.4公里超级BT坡，三人不怎么搞的，都不想推车，我就用48T/21T的齿比，发力摇上去了，18：00到了坡顶，开怀合影！

蓝云

八字 “妙”（妙峰山）

从禅房顶往妙峰的方向放坡，膝有疼和石头的下坡速度比我快（我现在放坡风格越来越倾向于稳健）。后来爬妙，48T/18T的齿比配合中等力量摇车奋起直追，我们三人在石头的领骑下，我尾随膝有疼身后，几乎成一列纵队同时达到秒顶，呵呵。达到妙峰顶的时间是18：56分，由于东方红——下苇甸——上苇甸——禅房的为避暑热的休整时间过长，我们原定19：00达到阳顶已经无望。

秒顶做了10分钟的休整后，直扑阳顶。