补液盐配方及配置心得

蓝云

我是去正规药店里买“补液盐2号”，一个小纸盒里装两小袋。

化石

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冰里云

补液盐直接兑水 方便实惠 哈哈 去年就这么过来的 已经习惯了它的味道

展翅高飞

没份的盐面大概是钠盐1.8g，钾盐1g，葡萄糖9.5g      调这个也须要技术啊。有现成的卖吗？{:soso_e113:}

雪上飞

宝矿力水特吧，别折腾了！

懒猴

市场上大多数运动饮料都起不到补盐的作用。我的习惯是随身带一小瓶低钠盐，里面放个2克小勺，根据流汗多少一瓶水补上半勺至一勺盐。

顺风马

推荐用盐丸，含有较多电解质，也便宜2元一颗，1小时补一颗，一天也用不了几颗。
另外只能用清水送服，吸收好。

kenny_cathy

看到大家讨论，想起上次医院开了一盒，发张照片看看，不到2元一盒，一盒两袋，折合不到1元一袋。比超市食用盐贵，但比饮料便宜：P

一笑而过

大运动量不建议喝咖啡和茶水，都是利尿的，会加重脱水，药店的补液盐除了口味差点，其余的均满分。

四度空间

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