2013-7-20黄花城活动抢先看

太行山胡子

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随行552

骑行的轮子 发表于 2013-7-20 20:51
五哥生活真好！吃的真有营养，又健康！

哎呀，不骑车时从不吃早点，每天都能剩下两碗豆腐脑和两个大菜包。可别小看这点早餐呀，每天至少多吃半斤粮，一个月就是十五斤啊，难怪俺是越骑车越能吃，越吃体越重。骑车三年了，每年都以三公斤的速度向上飙升，现在真心有点害怕啦啊！

火炎焱燚

回来路上慈悲峪下山，有位车友摔车了！等待成长的后续报道！

随行552

火炎焱燚 发表于 2013-7-20 21:41
回来路上慈悲峪下山，有位车友摔车了！等待成长的后续报道！

伤的严重不？

毛老师

随行552 发表于 2013-7-20 21:40
哎呀，不骑车时从不吃早点，每天都能剩下两碗豆腐脑和两个大菜包。可别小看这点早餐呀，每天至少多吃半斤 ...

这不科学，不吃早饭才容易长胖呢

毛老师

火炎焱燚 发表于 2013-7-20 21:41
回来路上慈悲峪下山，有位车友摔车了！等待成长的后续报道！

下坡速度还是要控制好，摔的不厉害吧

随行552

毛老师不姓毛 发表于 2013-7-20 21:42
这不科学，不吃早饭才容易长胖呢

虽然专家们都是这么说的，可俺的实践是，没骑车时，从不吃早点，体重多年一直保持在68~70公斤，骑车一年后，体重上升到73公斤，今年已经达到76公斤啦，如此骑下去，明后两年岂不要突破80公斤大关呀？

怪山风

你们先走的，反爬黑山寨，又遇见满队她们，是吧

毛老师

随行552 发表于 2013-7-20 21:48
虽然专家们都是这么说的，可俺的实践是，没骑车时，从不吃早点，体重多年一直保持在68~70公斤，骑车一年 ...

准确的说，这和吃早饭和骑行关系不大，和年龄等更有关系一些，
所谓人到中年，自然会发福，所以必须加强锻炼。
另外，热量摄入了，消耗要增加，
倒过来，消耗增加了，热量摄入也要控制，
一般运动后会感觉饥饿，所以容易摄入过量，导致运动后反而发胖。
其实，稍微控制一下主食的摄入量，多吃蔬菜就好了。
水果不必多吃，尤其西瓜这样的，容易发胖。
加油，我去年一年瘦了快10公斤，
现在恢复到大学毕业后两年的水准了，
准备保持下去

木子

好作业，好片子，帮頂！