20131102张各庄万亩银杏园

萌萌

才子 发表于 2013-11-3 17:00
图文并茂，好作业！

骑完你就卖了人家，节操何在？？

萌萌

范范 发表于 2013-11-3 19:18
我就喜欢看萌萌的大作！ 馋人的银杏林啊~

多谢范范支持，还是很不错的地方，今年去还来得及，明年应该值得去一次，趁着人少！！

萌萌

蓝云 发表于 2013-11-3 20:19
我来晚了，折腾队的队员很nice，奇葩巨多，帅锅很个性（尤其是～～和～～，不点名了，呵呵），妹纸很温柔漂 ...

很高兴大师这么高的评价，因为距离短强度低还担心大师骑得觉得乏味，后来大师说还挺好玩的，所以希望以后大师能多参加折叠的活动，把更多的骑行经验带给大家，另外也希望折叠的兄弟姐们能多多参加大师的活动，跟着强人才能更好地进步，不过还是挺可惜大师的照片丢失，感觉拍了相当多！！

萌萌

蓝云 发表于 2013-11-3 22:18
顶萌兽，银杏拍的很美。

大师你就别这么叫我了，我要羞愧自尽了，第一次跟大师骑车感慨颇多，最早刚打算骑车记得看过有人说坐垫就是休息用的，当时没明白是什么意思，跟大师这次算是觉悟了，以后还有很多线路想走，还得多托付大师了，明年打算多跟大师走走没去过的路线！！
另外大师的女儿真的跟本尊太像了，难怪都说女儿像老爸啊，不知道大师有没有往骑车方面培养的打算呢~

萌萌

极光-绚丽 发表于 2013-11-3 21:05
就我一张照片还那表情！！！

哈哈，那帮臭不要脸的太抢镜了！！

虎鯊

{:soso_e128:}对@蓝云 大师的车把改装感兴趣，我的车头管与平把结合部老响{:soso_e118:}

蓝云

萌萌 发表于 2013-11-3 23:27
大师你就别这么叫我了，我要羞愧自尽了，第一次跟大师骑车感慨颇多，最早刚打算骑车记得看过有人说坐垫就 ...

萌爷别客气。骑行的话要想发挥它的健身价值，一是要择机上些强度。不说像测试那样的始终都是高强度吧，也要让心率有时能较长时间达到对应年龄阶段最大心率的85%左右（属于有氧心率的上限附近）。另外，骑行的精彩还要考虑下路线和沿途景观。
如果骑车只是为了玩，过于休闲的话，那么骑一整天都没啥锻炼价值的。个人观点仅供参考。

绿行乐游

哈哈！很精彩图文啊！{:soso_e179:}

蓝云

虎鯊 发表于 2013-11-3 23:44
对@蓝云 大师的车把改装感兴趣，我的车头管与平把结合部老响  ...

我的“小六”的车把是应对大力摇车和更前伏骑姿而做的强化改装：加了把立，把立是安装在变径插管上的，变径插管在被锁紧扣夹紧在头管内的同时，再把插管和原头管之间注入了高密度的膨胀胶，膨胀胶和插管的结合部又用强力胶填充加固了下（以后每年用10毫升强力胶重复填充加固一次）。这办法很复杂，你们不必采用。
你们可以考虑用符合自己的、合适高度的一体头管。比我这个省事多了。

萌萌

蓝云 发表于 2013-11-4 00:00
萌爷别客气。骑行的话要想发挥它的健身价值，一是要择机上些强度。不说像测试那样的始终都是高强度吧，也 ...

嗯，同意同意，今年能瘦点下来多亏了有点强度的骑行，骑得高了、远了风景感觉自然会更好一些，哈哈！！