10月6日 “东-菩-白”单日游
——今年秋天的西线收官之战，冬天将转战北线和东线。【应三位骑友的建议，改为以下运动量更为合适的线路。此线路为最终方案，不可改动。】
目 的 地：东方红、菩萨鹿、白羊沟
发 起 人：蓝云
活动时间：10月6日
报名截止：10月5日晚18点
活动强度：中偏高，运动量相当于东大高。纯新人、及近期体能不佳者或有伤者慎入，请多包涵。
单程距离：从市区起80公里
适合车型：山地车、公路车、折叠车（6速以上）
是否住宿：否
是否聚餐：是（下午在阳坊最好的家常菜馆FB），人均30元左右（请骑友带够零钱）
携带物品：补胎工具包及备胎气筒、随车工具、饮用水2瓶、干粮少许（一定要带！午饭有可能变成晚饭）、人民币（准备好零钱）
人数限制：15人以下（含领队2人，收队2人）
【分组形式】
在芹峪口实行分组，根据自身情况自愿选择组别：
A组（QS组）全程骑完 "东-菩-白"，在到达白羊沟后，要爬仙人洞（实为白羊沟景区后面的最高点）再原路返回“十八盘”（连续S弯BT坡）下面与B组队员汇合。
B组（健身组）仅不骑仙人洞。全程骑完 "东-菩-白"。B组正爬白羊沟时，可在水库边看景，然后继续骑过水库，到达BT十八盘（连续S弯BT坡）处，在坡下面的峡谷找宽敞地休息（风景超好），等A组队员从仙人洞返回来汇合。
备注1：根据东方红隧道的爬坡情况，发起人和领队有责任及时将个别队员重新划到B组，请不要太累了自己，请多包涵。
备注2：一般骑齿胎的骑友一律划到B组，除非你体能超人。
【集合时间与地点】
以下面集合时间为最终版本，不再改变：
时间地点一：首钢东门，早上7点50分集结，8点整出发（不等人）
时间地点二：军庄路口，早上8点30分集结，8点35分出发（不等人）
【关键路线】
东方红-芹峪口-菩萨鹿-西峰山-白羊沟-仙人洞，之后到流村-阳坊（在阳坊FB后队伍解散，自行结伴回家）
不贴具体地图了，自行在google地图里查一下就行，有人带路。
【参加人员】
总 领 队：蓝云（A组领队）
总 收 队：老林
分 领 队：驴子，首钢东门领队
确诊人员：
驴子（首钢东门 13651110202）
毒狼（首钢东门 13021931825）
老林（首钢东门 13021931825）
逃逸乌鸦（首钢东门 13718946510）
蓝云（军庄 13651357372）
【回贴格式】
论坛ID：
是否参加活动：确诊或疑似
参加A组还是B组
是否愿意当分领队：是或否
联系电话：
是否第一次骑行：是或否，
是否已满18周岁：是或否，
【注意事项】
0、山路骑行注意安全，尤其是下坡。
1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭，而且最好比平时多吃点；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有中雨以上降雨天气，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3919&;extra=page%3D1
免责声明：
1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；
未成年人附加免责声明
1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任 先占个坑备用，我想跟A组，但是速度怕跟不上。。
跟B组，怕体重又反弹，纠结中。。 你跟A组吧，大不了聘你当A组荣誉收队，欢迎！ : 你太疯狂了,恐怖 阳坊是吃涮羊肉吗？馋了。
回复 5楼 巴林后旗 的帖子
老巴，阳坊吃家常菜还是涮肉，由骑友公决。我是建议吃家常菜，那家不错的。 原帖由 合金弹头 于 2009-9-11 01:21 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif: 你太疯狂了,恐怖
合金你可以参加B组，菩萨鹿和白羊沟一日二游，秋天的风景相当不错。 这活动的路线很好啊！可惜我有事没法去: 帮顶吧。。。 顶起来: 国庆若无其他安排就争取去啦！