阿紫可是个难得的好老师啊 在线教学^_^
感谢阿紫的热情！
也给学习摇车的朋友一点提示，平路练习很重要，主要是找到属于自己的节奏。
尤其是不要越骑越快，掌握好蹬踏的节奏和呼吸的节奏保持一致，比如一次吸气蹬一圈或者一次吸气蹬踏2圈，这个我也没计算过，但是尽量要一致，会让你感到轻松。
也可以顶风的时候摇车练习，就当是上坡了 哈哈
平路和上坡的摇车目的不太一样，平路摇车有时候是为了休息一个PP，缓解大腿血液被压迫的情况。不必太发力，（发力是进攻姿势）
上坡的摇车也分为休息和进攻两种，调整自己的重心位置和发力方式会有明显的不同。
具体我只能实地教学了，这么说我还真说不清楚
雨儿 发表于 2011-1-17 10:27 static/image/common/back.gif
谢谢阿紫呢~
你太给力了~我接着练~
加油加油！:
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扇子 发表于 2011-1-17 10:59 static/image/common/back.gif
阿紫可是个难得的好老师啊 在线教学^_^
感谢阿紫的热情！
扇子哥条理清晰，分析很全很在理，顶！:
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赞同赞同，节奏感和协调性我有点感悟，每天上下班都在用26永久练啊，整个冬天都在骑。呵呵。