蓝云 发表于 2011-7-28 23:01:54

试试选择轻一片的飞轮，用稍高一点的踏频，如果还是郁闷，就再练练肌肉耐力吧。

陪练 发表于 2011-7-29 09:34:47

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我那勋章都是冒领的

这不现在一个一个补呢


打杂 发表于 2011-7-29 09:36:05

{:6_214:}

凌客 发表于 2011-7-29 20:01:26

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大师有理，确实用的齿比不对，回来也感觉应该从小点的开始。

凌客 发表于 2011-7-29 20:06:13

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兄弟，你得另找伴了，我周末去不了了，被“坑”了。

金xiao蛮 发表于 2011-7-30 17:54:52

jameslantian 发表于 2011-7-28 18:16 static/image/common/back.gif
爬坡就是练耐力，慢慢练，别着急！加油！谁都是从走到跑的！
能不推车，就不推，心里别老想着骑不动就推， ...

说的很对啊 推车实际上更累 蹬不动就前边放最小后边放最大 慢慢往上晃悠就成了。。。
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