八月九日妙阳后禅后东大高
看到坛子了澜冰周二准备爬妙，正好领导也休息。两月来状态总是不很好，这次就检验一下状态。计划先完成妙，阳然后看情况在禅，禅完成了看情况在说东大高。正巧唯一也休息，遂同行。 出门时间：4：40，进门：7：00 。路线：上庄路，北清路，军温路，109，阳山路，禅房路，109，高芹路，昌流路，温南路，沙阳路。感谢澜冰促成我们这次活动，还带给我们陪练这样的好骑友，让我们一路轻松不少。
东方红下去后，陪练和我们告别，很感谢他陪了我们这么远的了，一路上相谈甚欢，真的希望下次同行，祝兄弟减肥成功。
回家洗完澡，吃完饭就躺下了，很累，迷糊中唯一打来电话问我感冒没?感谢唯一，希望他的牙疼能早些好。
我们这次活动不想多说什么，本身也不值一提。在这想对现在的九字之风说两句自己想的。
九字在原来可能只是个说笑而已，现在有人完成了。我们尊敬完成的人，我们佩服完成的人。我想对我们大多数人来说仅此而已，我也想奉劝大多说人不要去挑战，效仿。首先，过度锻炼对身体有害无益，再者，如此大强度的骑行后容易产生危险。锻炼和挑战还是两码事，循序渐进，量力而行是我们大多数锻炼人的原则，还是奉劝大家谨记这个原则，在没有危险，不损害身体的情况下越来越强壮，才是我们真正追求的。
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我知道你肯定走完6字了。
就等着抢您的沙发呢！
哈哈！
期待下次和您一路同行！
你们赶上雨了吧!辛苦
顶LZ的九字观点
顶能有氧完成九字的QS
随风261 发表于 2011-8-10 11:29 static/image/common/back.gif
看到坛子了澜冰周二准备爬妙，正好领导也休息。两月来状态总是不很好，这次就检验一下状态。计划 ...
赞同随风对于骑行九字的观点，说的好。 “循序渐进，量力而行”楼主的见地让人佩服
可能每个人内心都有一种想挑战自我的冲动和本能
关键是能否正确衡量和把握自己，以及敢于适时放弃的勇气
希望骑行给大家带来的是快乐，而不是又一种压力
顶下随风。骑那么远，也是个绕圈。
关于"九字"觉得还是要慎重，不冒进，安全第一。客观评价自己的能力，量力而行，该放弃就果断放弃。 在没有危险，不损害身体的情况下越来越强壮，才是我们真正追求的。
顶随风老大。。。 锻炼和挑战还是两码事，循序渐进，量力而行是我们大多数锻炼人的原则，还是奉劝大家谨记这个原则，在没有危险，不损害身体的情况下越来越强壮，才是我们真正追求的。
顶楼主这句话。