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好久没见你的作业了，加油
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成功了自己高兴，大家也高兴。失败了再练没关系。关键有一点，过度疲劳后人的大脑会缺氧，如出现在下坡时很容易出危险，我怕的是些新手不懂这点。
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放假回家了两个周末，之前又忙了一个周末，三周没骑了。。。
这个周六去溜达溜达，看看箫萧有什么活动。。。
我们最近暗盘比较多。。。
嘿嘿。。。
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俺现在蔫了,体能真的不行了，要超我的赶紧的，不用等到日出西山。呵呵。今后准备跟新人混。
LZ说的在理，骑车首要目的就是锻炼身体，练到一定层次就有一个层次的目标，到时该去的自然会去尝试，不要刻意强求
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客气，我们在相互交流相互学习中提高。骑行重要的是我们在路上。
蓝云 发表于 2011-8-10 19:33 static/image/common/back.gif
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俺现在蔫了,体能真的不行了，要超我的赶紧的，不用等到日出西山。呵呵。今后准备跟新 ...
周六接着跟我们混啊
昨天没有偶遇到……
难道是我在山神庙上大号的时候？我把车也推进去了。
昨天就没有怎么遇到骑行的人的，就大村遇到一个老外。
九字吧——我是下周开始就没什么时间了，所以才去了。
抱着放弃的勇气——15点不到禅房就直接回程。
结果就是走得比较轻松。
家里的网络出问题，还上不了作业，也简单说个我个人认为的标准吧！
1.速度：如果正爬半小时上不去，别九字；如果妙2小时不能到顶，别九字；
2.骑行累计没有1000公里，别九字——不是说通勤的公里数，是专门出来骑车玩的公里数。通勤没有的强度的要求；
3.爬坡累计没有100公里，别九字——通勤每天50公里，我一样第一次骑行禅房就被拉P，九字的70公里上坡没有足够的骑行经验，真玩不下来。
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本周六出不去啦。你们骑爽玩爽吧。
{:6_212:}来顶你下.碳大师