骑出健康 发表于 2011-10-20 19:03:09

量力而行

定福阳光 发表于 2011-11-27 07:41:07

学习了，但是感觉新的骑友普遍存在一开始骑行过度的问题！

爆肚 发表于 2012-2-24 09:10:00

好知识

ksb2000 发表于 2012-2-24 09:18:38

啪pia啪 发表于 2011-10-19 08:09 static/image/common/back.gif
呃。。头一次听说心脏跳数也是定数的。。。

这个是对的。心脏跳数是有定数的。

所以要锻炼心肺。。。经常运动的人心率50-60。不爱动的70-80。

战胜自己 发表于 2012-2-24 10:12:43

lhonepiece 发表于 2012-2-24 09:10 static/image/common/back.gif
好知识

谢谢。

风云-西瓜 发表于 2012-2-24 15:29:51

学习呀,早晨起来就骑,而且骑快车的, 以后注意

大饼啊大饼 发表于 2012-2-26 13:10:58

小哲 发表于 2011-10-19 09:12 static/image/common/back.gif
30个俯卧撑都能做成那样啊。。。


我同学跑1000米，就那样了，喷血啊

sky骑行 发表于 2012-2-27 09:33:38

说的我不敢骑长途了，我长途时候就是起来吃饭就骑车，然后吃饭，吃了继续骑……

罐头哥 发表于 2012-2-27 09:46:39

运动因人而异吧

定福阳光 发表于 2012-2-27 10:03:49

学习了，我每周骑一次，每次骑完都腿疼，算不算运动过量呀
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