论坛 › 单车知识 › 大家的铁腿是怎么练出来的？我平道30公里就歇菜，郁闷

oscarlu 发表于 2011-11-13 20:49:03

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很简单重心前移把车座前移或者升高车座

shidaishu 发表于 2011-11-14 15:42:42

我也是同样的问题，现在才18左右，应该多骑就好了

飞鹰 发表于 2011-11-14 20:36:32

没骑到位

飞鹰 发表于 2011-11-14 20:37:17

没骑到位

飞鹰 发表于 2011-11-14 20:37:43

没骑到位

飞鹰 发表于 2011-11-14 20:37:59

没骑到位

晏斌-老狗 发表于 2011-11-16 01:46:27

回复 大饼啊大饼 的帖子

多骑就好了，大家都是这么过来的

冰里云 发表于 2011-11-17 23:42:33

努力练腿中

高伏 发表于 2011-11-17 23:45:12

我第一次骑了50多公里，第二次就骑了70多公里了，多练习哟

剃刀 发表于 2011-11-17 23:52:10

最多一次是公爵PRO从安阳直接杀到石家庄，260公里，终点是北京，后面几乎每天180+。多练，加上毅力，你也可以的。

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