冰里云 发表于 2012-3-18 22:06:25

超过10km的骑行建议带水带巧克力以防万一

侯哥 发表于 2012-3-18 22:19:00

车友还是身体不适应啊，坚持经常锻炼就不会有这种情况了。

这是我十多年的的经历，下班先跑个20多公里然后在吃饭，那会的条件没有现在好呀。

随行552 发表于 2012-3-18 22:29:02

骑车出门最好带点零食，以备不时之需用。

没说明白 发表于 2012-3-18 22:36:42

吃了饭也得带点儿士力架之类

茅台 发表于 2012-3-18 22:46:21

提醒我自己也要注意了。！

勇士之轮 发表于 2012-3-19 16:44:35

冰里云 发表于 2012-3-18 22:05 static/image/common/back.gif
每天晚上7点10km通勤回家，下午四点给自己加顿下午茶 一代牛奶+一个200g左右的面包 因为有一次虚脱的经历， ...

买袋最便宜的硬糖，或者一些巧克力，骑行时吃点，很能补充能量。想我第一次没吃早饭，还跟着大部队骑行，那都感觉要挂掉。。。太难受了。后面就买点糖或者巧克力，补充下体力，很起作用啊。

地行 发表于 2012-3-19 17:01:57

上周末刚试过，又冷又饿又累，想死的心都有。

向东之鹰 发表于 2012-3-19 18:02:25

骑行前应适当补充，感觉低血糖应立刻补充碳水物(面包，饼干或糖类)，不可坚持，因为发现低血糖时血糖已很低了，骑行很危险

消逝的绿洲 发表于 2012-3-20 15:20:46

看情况还是一会吃点东西，晚上通勤17KM

fly0127 发表于 2012-3-21 13:55:16

这东西有时候和体制有关，昨天下班骑了20公里，也没啥感觉，到家8点半了。。。
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查看完整版本: 现身说法！餐前别骑行！