地行 发表于 2012-3-26 14:44:03

20120325北清路独自刷街

周末要在家帮老婆看小孩，不能走太远（不然后果很严重），只能遥祝车友们happy。
周日天气实在太好，终于呆不住了，趁娃娃睡觉的时候溜了出来，刷了一趟北清路，顺带试试新装上的码表。这是第二次骑行，呵呵。
出发时大概下午4点20，只走北清路，时间限制在两小时以内。齿比开始时是2-6，后来变成2-5，发现在这个齿比的时候最省力，而且速度有保证。一路巡航速度在23上下，向西走到稻香湖路，一看码表正好15公里，用时45分钟左右，遂折返。最高速度是30，下一个小短坡时创造。到家看表，6点整。码表上显示用时1小时28分，30km整。作为新人我反正满意了，哈哈。

感觉比上次骑行轻松了很多，体能也好了一些。不过膝盖的问题还是没有解决。发力的时候左膝盖酸疼，齿比降到2-5时才不明显。今天发现左膝基本无碍，右膝盖外侧在下蹲站起的时候有点不适。跟上次骑行的时候一样，可能得过两三天才能好。请教大家膝盖疼是不是因为姿势不对，另外有没有什么办法能缓解？

何伟 发表于 2012-3-26 14:54:48

不着急，慢慢来，呵呵。

没说明白 发表于 2012-3-26 14:55:44

{:soso_e179:}

通勤12 发表于 2012-3-26 14:55:46

{:soso_e153:}好厉害

半岛威威 发表于 2012-3-26 15:08:33

{:soso__16984349925490629196_1:}

乐金 发表于 2012-3-26 15:10:43

幸福的人啊，我孩子白天只睡半个小时{:soso_e105:}膝盖疼个人感觉有可能是因为刚开始骑车，反正我一开始膝盖也疼，目前骑车通勤一个半月，不疼了

刘小 发表于 2012-3-26 15:15:35

可能是座垫高度不太合适，我上四十公里后，左膝盖外侧后侧疼，

刘小 发表于 2012-3-26 15:15:47

可能是座垫高度不太合适，我上四十公里后，左膝盖外侧后侧疼，

地行 发表于 2012-3-26 15:20:11

乐金 发表于 2012-3-26 15:10 static/image/common/back.gif
幸福的人啊，我孩子白天只睡半个小时膝盖疼个人感觉有可能是因为刚开始骑车，反正我一开始膝 ...

多谢分享，我再体会几次看看。

地行 发表于 2012-3-26 15:23:25

刘小 发表于 2012-3-26 15:15 static/image/common/back.gif
可能是座垫高度不太合适，我上四十公里后，左膝盖外侧后侧疼，

车座高度按标准，足跟踩住脚踏时，腿应该伸直。我现在的高度，这个位置腿还没有伸直，有一个小角度。下回按标准调一下车座试试。
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