论坛 › 单车知识 › 骑山地车平路巡航速度多少？

慢不停 发表于 2013-5-5 14:58:49

{:soso_e176:}1

善哉先生 发表于 2013-5-11 22:30:24

小弟座驾是没换过件的atx680，那天跟几个qs大哥去妙峰山，没上山之前一路跟他们27左右，当然是人家照顾我这个渣渣才骑这么慢的。。。
看了投票，对自己肃然起敬啊。。。。。看来还是普通人多哈~

小癫 发表于 2013-5-13 20:10:13

这问题啊， 25KM

舍我骑谁 发表于 2013-5-14 17:24:12

呵呵25-30公里

北京大熊 发表于 2013-5-16 15:10:41

看答案

默写不出的情 发表于 2013-5-20 08:59:10

菜包子大兵 发表于 2012-4-9 16:44 static/image/common/back.gif
25-30 能保持30分钟 30以上最多10分钟的说。。 求提高速度方法

啥都不用换练习踏频，然后找个公路车带你几次   上次带我大概骑了5公里多点一直47、48，后来遇到大路口停下了再起来速度就不行了35左右的说

大牛牪犇 发表于 2013-5-20 16:10:03

默写不出的情 发表于 2013-5-20 08:59 static/image/common/back.gif
啥都不用换练习踏频，然后找个公路车带你几次   上次带我大概骑了5公里多点一直47、48，后来遇到大路 ...

4748 ????????????????????

默写不出的情 发表于 2013-5-21 12:23:09

大牛牪犇 发表于 2013-5-20 16:10 static/image/common/back.gif
4748 ????????????????????

是啊   不过只坚持了5公里多一点   以前是滑轮滑的 刚刚接触骑行就说两个月   还需要多学习和练习   

默写不出的情 发表于 2013-5-21 12:30:03

大牛牪犇 发表于 2013-5-20 16:10 static/image/common/back.gif
4748 ????????????????????

你把前边调2后边调7练习踏频（前2后6也可以）如果能在平路2-7的档位长距离（10公里以上）保持在25以上   那你再配合着练习一些爬长距离的坡（为了练习耐力 和力量），踏频上去了、力量耐力上去了，这时候你用前三-后9的档位，保持着2-7的高踏频，你觉得速度是多块？估计坚持个一个多月就长进不少
我现在每天去水库刷圈路线很好 很经典 周末一般会挑战一些百公里以上的山路平、爬结合挑战自己   
说实话 大腿白天上班都没有完全放松下来过   强度是一定要有的

慢不停 发表于 2013-5-27 03:02:25

项

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