骑的慢先走 发表于 2012-5-6 11:44:28

顶顶

峰回路转 发表于 2012-5-6 14:09:02

摇车的技巧要靠自己在慢慢练习中去悟的……

顺风马 发表于 2012-5-7 11:31:11

常说的摇车不一定是为了更快，而是为了放松和休息。
正确的摇车方式，应该是腿不酸的，是一种放松。

迫夏 发表于 2012-5-7 13:14:15

摇不动 只能慢慢走着的 围观

肉泥 发表于 2012-5-7 17:36:07

哦，原来所说的摇车，就是这么回事呀，学习了{:soso_e183:}

郑童童 发表于 2012-5-8 18:50:08

{:soso__12461528210373988757_2:}摇起来

蓝云 发表于 2012-5-10 23:13:26

摇车一两句也说不全。在练习中多悟吧。
动作是协调而轻松的，发力是高效而连贯的。对我个人来说，也有保护膝盖的功效(不是每人都管用的)
多次全程摇过妙的后面14公里，所以来这里整两句。

顺风马 发表于 2012-5-13 20:50:22

蓝云 发表于 2012-5-10 23:13 static/image/common/back.gif
摇车一两句也说不全。在练习中多悟吧。
动作是协调而轻松的，发力是高效而连贯的。对我个人来说，也有保护 ...

我是在该摇车的地方，摇不动了，没腿力，心率太高，即便能‘休息摇’，发现休息效果不如坐着好，速度还会更慢。
而在不该摇车的地方，能摇，但感觉费体力，速度还不如坐着快。

期待和大侠同行，指导指导。

展翅高飞 发表于 2012-5-14 10:26:31

{:soso__16984349925490629196_1:}

苏洋1216 发表于 2012-5-14 13:11:49

nelsonqiao 发表于 2012-5-4 15:17 static/image/common/back.gif
见过摇车强的，上香山基本全程摇上去，参加专业比赛的主，我觉得摇车一靠腿力，二靠心肺，三还的靠技巧，缺 ...

桥哥说的有道理！！！


ps：想摇车一定要配个抓脚的脚踏啊！！！个人深有体会啊！！！脚踏不给力，摇着摇着……脱蹬……
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查看完整版本: 菜鸟对全程“摇车”的理解