大巍 发表于 2012-6-2 06:03:08

大巍减肥系列之六！！

“减肥是件艰苦的斗争，越往后越艰辛！”这是我在减肥第三个月的最大感受。一是因为刚开始的肥膘最容易减，减到现在已经是脂肪少，肌肉多了。二是前一段时间，天气比较热，锻炼完回家之后，有几次没有管住嘴！直接导致当天的努力付之东流。尤其是在95公斤是遇到了瓶颈，感觉好一段时间体重都停留在95左右，不见突破。第三个月减肥开始时加入了一些肌肉锻炼，不过后来感觉还是先把脂肪再减减，练肌肉的效果可能会更好，而且练习肌肉不像骑车，感觉很枯燥啊！后面增加了骑车的距离，现在的天气也适合骑车，经常一天骑个40-60公里不等，感觉减肥效果还是不错滴！
   现将第三个月减肥情况总结一下！5月1日-5月31日从95.6公斤减到92.2公斤，减重3.4公斤。自3月2日减肥记录开始已累计减重14.3公斤。





刘十周 发表于 2012-6-2 06:41:04

继续努力，加油，一定会成功{:soso_e179:}

新石头 发表于 2012-6-2 06:57:00

大崴哥毅力真棒！

打篮球肯定统治内线！

老明 发表于 2012-6-2 08:02:29

{:soso_e179:}

北京劲松 发表于 2012-6-2 08:22:07

有位医生对俺说：你要想减肥少吃高热量食品那是不用说了，其次是你的运动必须要使你出汗。随后我听了、我也做了，几年间减掉四十斤左右！{:soso_e181:}

小苏打 发表于 2012-6-2 08:44:42

哈哈哈，我还以为你放弃了，之前还天天微博直播减肥成果

龟速蜗牛 发表于 2012-6-2 09:07:30

{:soso_e179:}

布丁 发表于 2012-6-2 09:18:48

坚持，我现在控制在80以内了

淡然 随缘 发表于 2012-6-2 09:19:19

坚持到底就是胜利，加油{:soso__16984349925490629196_1:}

老猴 发表于 2012-6-2 09:35:29

大巍真棒！！！

佩服你的毅力
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