Elly爸爸 发表于 2012-12-24 12:59:06

人生品茗 发表于 2012-12-24 09:57 static/image/common/back.gif
坚持，就会有收获！

谢谢您！我会尽量坚持的。

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:00:13

同乡 发表于 2012-12-24 09:53 static/image/common/back.gif
65分钟是累计时间，还是一次性65分钟。

累计时间。每十分钟补充一次水，稍微休息一下，大概一共耗时半分钟的时间，然后继续。

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:00:48

随行552 发表于 2012-12-24 00:30 static/image/common/back.gif


谢谢您！

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:01:18

细致看风景 发表于 2012-12-24 06:16 static/image/common/back.gif


谢谢！

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:02:08

老化石 发表于 2012-12-24 08:06 static/image/common/back.gif


谢谢！

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:02:40

diamand99 发表于 2012-12-24 08:24 static/image/common/back.gif
太专业了，我一般就知道骑多少时间，多少公里，其它不管。

坚持就是胜利啊！

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:03:36

单兵VS联盟 发表于 2012-12-24 09:14 static/image/common/back.gif


谢谢

同乡 发表于 2012-12-24 13:08:50

大脸猫 发表于 2012-12-24 13:00 static/image/common/back.gif
累计时间。每十分钟补充一次水，稍微休息一下，大概一共耗时半分钟的时间，然后继续。
...

         你的方法我看行，我可以借鉴。

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:14:20

同乡 发表于 2012-12-24 13:08 static/image/common/back.gif
你的方法我看行，我可以借鉴。

一次不停地骑行60分钟按照目前本人的体能肯定无法实现。而且我的右膝盖有伤，我怕过犹不及，不敢太猛了。现在这种训练方式我感觉很舒服，虽然也很累，但是右膝盖不会感到疼。

同乡 发表于 2012-12-24 13:34:28

大脸猫 发表于 2012-12-24 13:14 static/image/common/back.gif
一次不停地骑行60分钟按照目前本人的体能肯定无法实现。而且我的右膝盖有伤，我怕过犹不及，不敢太猛了。 ...

      我觉得，训练计划要因人而异，达到锻炼目的，保存体力，就完全可以啦。开春的时候有的骑。
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查看完整版本: 骑行台每日训练记录帖