论坛 › 单车知识 › 骑行台每日训练记录帖

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 13:47:47

同乡 发表于 2012-12-24 13:34 static/image/common/back.gif
我觉得，训练计划要因人而异，达到锻炼目的，保存体力，就完全可以啦。开春的时候有的骑。 ...

非常赞同！{:soso_e179:}

化石 发表于 2012-12-24 13:58:48

{:soso_e181:}

Elly爸爸 发表于 2012-12-24 22:36:40

12月24日，训练时间，70分钟，平均心律，138，最高心率，156，消耗热量889大卡。

Elly爸爸 发表于 2012-12-30 23:14:33

12月30日，训练时间70分钟，平均心律150，最高心率163，消耗热量1020卡路里。

Elly爸爸 发表于 2013-1-1 23:54:41

2013年01月01日，训练时间80分钟，平均心律144，最高心率165，消耗热量1091大卡。

颓废的恶魔 发表于 2013-3-30 17:43:20

起码是一次的时间吧，我也是以时间为准，就是没测过新率。

Elly爸爸 发表于 2013-3-30 19:16:01

颓废的恶魔 发表于 2013-3-30 17:43 static/image/common/back.gif
起码是一次的时间吧，我也是以时间为准，就是没测过新率。

对！{:soso_e100:}很久没有更新了。没有人关注和顶帖，我自己记录了。

颓废的恶魔 发表于 2013-3-30 19:31:49

我也是去年冬天刚购入的，起码现在开始户外骑车没发现什么不舒适。看来还是有效果的。

Elly爸爸 发表于 2013-3-30 22:55:50

颓废的恶魔 发表于 2013-3-30 19:31
我也是去年冬天刚购入的，起码现在开始户外骑车没发现什么不舒适。看来还是有效果的。 ...

建议你配备一块心率表和一条心率带，这样训练更科学。如果想更专业，就上功率计吧！

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