039北京张鹏 发表于 2013-2-1 09:52:13

个人锻炼日志【更新到2014/08/11的例行锻炼,心率控制150】

本帖最后由 039北京张鹏 于 2014-8-12 00:05 编辑

今天刚好2月1日，凑个好记的整数日子。



本月最大的困难是，1周后的春节，外地过节，会暴饮暴食没有车骑。还有就是不确定的天气因素，也许继续低温，也许还会有雾霾。

晒一下今日的早餐，能多益巧克力在榛子酱。这可是国外单车爱好者必备的早餐元素哦！




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电梯索引：17楼：2013-02-01骑行数据

039北京张鹏 发表于 2014-8-12 00:04:58

上周运动量不佳，本周需要加强！



豪客 发表于 2014-8-10 09:48:34

今天来亚塔骑签到。

039北京张鹏 发表于 2014-8-8 12:06:06

蓝靛厂昆玉河，4圈，150和160的心率控制。



039北京张鹏 发表于 2014-8-6 22:53:52

继续心率控制骑行，在2014-08-06晚间。




039北京张鹏 发表于 2014-8-6 08:53:59

2014/08/05依旧心率控制，贯彻，慢就是快的精髓！









039北京张鹏 发表于 2014-8-4 20:34:02

｀鹏鹏EctrYxler 发表于 2014-8-3 23:30
我也叫张鹏，同名了

嗯嗯 呵呵。

039北京张鹏 发表于 2014-8-4 20:33:46

玻璃狮子 发表于 2014-8-3 22:29
张鹏哥加油！

狮子啊，你好 啊！ 呵呵。我加油！必须的。

｀鹏鹏EctrYxler 发表于 2014-8-3 23:30:32

我也叫张鹏，同名了

玻璃狮子 发表于 2014-8-3 22:29:22

张鹏哥加油！
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