今天继续京西小绕圈！
数据如图
市区-潭柘寺-谭王璐-王平-担礼隧道-双峪环岛-市区
全程干掉115KM。
谭王璐还是真的很爽，今天的气温也很给力！
同名帮顶一下子！！！
今天计划谭王璐，如果条件许可，王平下来爬东方红返程。
今天天气不错，期待！
今日终于找了一个晚间时段，骑车一小时。算是给本周画上了一个句号。
本周总共骑行252KM.
东方红 山下小桥至山上小桥 码表测量 坡度示意图。
下周是个好天气周。根据预报显示，温度相对高，是个骑车的好温度。
计划谭王璐 妙峰山 东发红等路线！
20130301 继续骑行。昨日的雾霾被今天的大风一扫而净，大气透明度不错。
本次骑行依旧以恢复为主，心率保持在3区，开启了码表报警声响，一旦心率超速即可报警，降低速率。所以今天骑行很轻松。
昨天北京的雾霾和下午的沙尘暴，弄的我没办法骑车。结果网上发现一本不错的书。
我在@京东商城 发现了一个非常不错的商品：一生的自行车计划（让自行车陪你走向100岁！一本全球关于自行车最权威的书！），京东价：￥40.10。感觉不错，分享一下 http://t.cn/zYY5I1o
今天拿到手，看了几篇，顿然醒悟 。看来过去某些骑行方式不对，今天下午继续骑行，改变一些方式！一会儿 ，走起。
上玄月 发表于 2013-2-27 18:24 static/image/common/back.gif
这个还可以用牛奶充着喝，和巧克力奶一个味道
哦。改天尝试一下。