洪水 发表于 2013-5-23 12:37:13

独行又来了个大活呀！赞一个

同乡 发表于 2013-5-23 12:46:28

辛苦了，

天下独行 发表于 2013-5-23 12:54:28

小宝不姓韦 发表于 2013-5-23 12:32 static/image/common/back.gif
抽筋骑200多多少有点自虐了。。来事儿这词儿整的nx，事儿啥时走的？ ...

每个人对抽筋的认识和感觉不同
抽过几次后，也就处事不惊、临危不乱了

抽筋凭经验比如降低齿比、把小腿腿肚子放脚踏上慢慢往身体方向拉脚面
可以降低疼痛感
这些都可以在车上完成
不至于停车

抽筋肯定影响发力
需要咬牙顶过去

抽筋不能慌乱
慌乱带来的后果就是可能的摔车

放完解字石——四海相对严重（70-135公里）
180公里后回城，事儿基本就走了

明前茶 发表于 2013-5-23 13:07:34

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

爱山乐水 发表于 2013-5-23 13:21:12

独兄独享沿路美景哈！{:soso_e113:}

绿行乐游 发表于 2013-5-23 13:22:23

没有人较劲就是磨人哈！缺练事儿缠人！{:soso_e179:}

小满 发表于 2013-5-23 13:27:12


今天上午刚好又去了解字石。
在起点拍了两张照片。
解字石爬坡路段起始点在S212昌赤路10公里处，此处马路右侧有一个小的健身器材场地。
从这里开始到解字石顶12.1KM，平均坡度3.8%，是个2级爬坡点。



理想 发表于 2013-5-23 13:39:21

我那天把这篇复习一遍{:soso_e113:}

追风人 发表于 2013-5-23 14:17:00

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

何守缺 发表于 2013-5-23 14:29:49

{:soso_e163:}给偶像献花儿来啦
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查看完整版本: 20130522山地单飞京北小绕圈—220公里