论坛 › 作业游记 › 【燕云骑行】毛球、兰花与众禽兽同骑解子石-黑山寨-慈悲峪

山河 发表于 2013-7-7 21:41:08

再说问题及教训
一是计划不够周密，领队经验不足。路线比较复杂，领骑准备不细致，带错了好几次路。
二是发生了3起安全事故，有摔车的、撞车的，有个人原因，也有别人的原因。

蓝云 发表于 2013-7-7 21:45:52

萌萌 发表于 2013-7-7 21:27
顶蓝云大师的实力作业！！！

这个是卖萌娱乐版作业，后续还有更新的。

萌萌 发表于 2013-7-7 21:53:01

蓝云 发表于 2013-7-7 21:45 static/image/common/back.gif
这个是卖萌娱乐版作业，后续还有更新的。

会一直关注的~~

峰回路转 发表于 2013-7-7 21:53:56

顶大师贴{:soso_e179:}

先知 发表于 2013-7-7 22:04:27

七色兰花 发表于 2013-7-7 21:34 static/image/common/back.gif
觉得大家都在进食的时候，自己也坐在那里，并且瞪着眼睛看着。。。实在有些无趣和尴尬，所以买了两根小黄 ...

{:soso_e101:}原来是这样。。真是没法比啊

七色兰花 发表于 2013-7-7 22:10:31

先知 发表于 2013-7-7 22:04 static/image/common/back.gif
原来是这样。。真是没法比啊

是我没法和你这个半天时间骑7字的禽兽比，好不好！？

燕山行 发表于 2013-7-7 22:28:30

真热闹！

蓝云 发表于 2013-7-7 22:33:46

本帖最后由 蓝云 于 2013-7-7 22:40 编辑

七色兰花 发表于 2013-7-7 22:10 static/image/common/back.gif
是我没法和你这个半天时间骑7字的禽兽比，好不好！？

先知同学据我所知，RT心率（乳酸阀值心率）比常人高出一截呢，
先知同学身体偏瘦，体重轻，九字中正爬高崖口的成绩是45+分钟。
叔叔去年菜公路参加业余赛的成绩的才47分钟（换全碳公路稍加练习我有望达到43分钟左右，只要练练就成）。
先知如果只正爬高崖口，稍加练习成绩锁定在42分钟上下不成问题。后续增加腿部肌肉力量，发挥好摇车技术，成绩骑在40分钟以内是完全可能的。后生很强大！

追风赤兔 发表于 2013-7-7 22:36:06

镓驿 发表于 2013-7-7 20:30 static/image/common/back.gif
要向你学习！先减掉一袋大米期待下回继续合作

哈哈，合作很愉快，下回继续，减肥很容易，就按我告诉你的方法一个月就可以啦，祝成功

追风赤兔 发表于 2013-7-7 22:37:32

七色兰花 发表于 2013-7-7 21:29 static/image/common/back.gif
九字那天休闲骑消耗不是很大

跟你后面骑我还能休息会儿，让我自己骑能把自己累死。。。

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