蓝云 发表于 2013-7-7 22:33 static/image/common/back.gif
先知同学据我所知，RT心率（乳酸阀值心率）比常人高出一截呢，
先知同学身体偏瘦，体重轻，九字中正爬高 ...
哇塞，原来真相在这里！他还那么谦虚，真让我汗颜！
貌似瘦人和肌肉量密度高的人RT心率都会高一些~？还是有什么别的遗传因素？如果只能靠高强度有氧近无氧状态锻炼来提高，不是一个很痛苦的过程么。。？{:soso_e127:}
山河 发表于 2013-7-7 21:41
再说问题及教训
一是计划不够周密，领队经验不足。路线比较复杂，领骑准备不细致，带错了好几次路。
二是发 ...
前车之鉴，后事之师。建议燕云骨干回去开个内部会议，把以往历次事故细细分析其原因和关键因素，认真总结经验教训，对今后之骑行活动大有裨益。
本帖最后由 蓝云 于 2013-7-7 23:06 编辑
七色兰花 发表于 2013-7-7 22:49
哇塞，原来真相在这里！他还那么谦虚，真让我汗颜！
貌似瘦人和肌肉量密度高的人RT心率都会高一些~？还是 ...
闺女，你应该是强化有氧心率的高区，就是最大心率的80-85%附近，只能说是接近RT心率，离无氧心率还早呢。
瘦人跟心率并无直接联系吧，但是心肺功能强劲+偏瘦又肌肉耐力好这几个因素往往能成就一个爬坡型选手哦。
蓝云 发表于 2013-7-7 19:56 static/image/common/back.gif
你应该来找我们聊几句就好了，都是骑友，有点走一见如故的意思，对吧。 ...
下次一定
一定还会见面滴~
前辈们去的地方我都想去
坚持在路上~
单飞先练着~
七色兰花 发表于 2013-7-7 21:22 static/image/common/back.gif
我们这次去本来也想会会白哥的，经常跟叔叔提起他这只超级禽兽~~不巧他有事。。。。
不过那 ...
在我们新人眼里，你也是QS，嘿嘿
{:soso_e179:}
蓝云大师果然功夫了得，文笔有神、摄影技术超群啊。毛球师傅卖萌神功与太阳妞神韵流光溢彩，令人艳羡不已！
怪山风 发表于 2013-7-7 20:24
顶蓝云大师精彩作业，和燕云骑过一回，感觉燕云的骑友个个都很厉害， ...
燕云禽兽多一点不假，连妹纸都很qs。
小轮十哥 发表于 2013-7-7 23:01
下次一定
一定还会见面滴~
有机会一定要参加折叠帮的活动，俺有折叠车！
山河 发表于 2013-7-7 21:18
昨日骑行小结：
先说几点收获
一是顺利完成了骑行计划。虽然领队刚强因事未能参加活动，虽然途中发生 ...
防暑药品只用上了十滴水。
小背包里还有外胎补胎片和自制的轻便型打链器。都是来自于以往的教训啊。