七色兰花 发表于 2013-7-16 08:35 static/image/common/back.gif
恩，这个以前看过，那个冷水洗的方法很多人都说很管用，就是不容易坚持，谢谢关心哦~ ...
试试鼻贴。。
专业选手都用这个，虽然不治本，但是可以增加鼻腔通畅程度。。
这个帖子的回复率高，
七色兰花 发表于 2013-7-16 08:36 static/image/common/back.gif
达龙兄这是要。。。？
哈哈还没去过京北，据说白河峡谷不错。计划这周走一圈。风景绝佳啊
本帖最后由 蓝云 于 2013-7-16 14:25 编辑
黑衣骑士达龙 发表于 2013-7-15 23:07 static/image/common/back.gif
大师我参考之前的人的线路安排做了调整，昌平-解子石-大庄科-永宁-黑峪口-白河堡水库-千家店-宝山-汤河口- ...
记得你住西四环附近。这条线路对你来说也超过360公里了。风景很好，而且把白河峡谷的延庆段、怀柔段、密云段连起来了，一般管这个叫白河峡谷大绕圈，你这个圈更经典，风雨那个圈更有想象力，各有特色。强度主要集中在白河堡水库（燕山天池）之前的三大段（蝎子石、大庄科、佛爷顶），以及琉辛路漫长的起伏路段。
琉辛路属于云蒙山东麓山腰上的悬壁公路，能看到北京落差最大的峡谷地貌。但琉辛路从黑龙潭往南这段去年这条路还在拓宽 ，是你此行的必经之路，估计现在没有竣工。
中间200公里精华路段我骑菜公路跟两个强力公路QS走过，延庆县城到密云县城，我的AVS是26+（双出台：S2动车+980公交），对其美丽风景有点感受。。。
蓝云 发表于 2013-7-16 14:24 static/image/common/back.gif
记得你住西四环附近。这条线路对你来说也超过360公里了。风景很好，而且把白河峡谷的延庆段、怀柔段、密云 ...
恩，谢谢大师宝贵经验。如果走完，一定发篇作业，把沿途风景呈现出来。
大师帮我看看我设计的线路可行吗？帮我优化一下，谢谢
本帖最后由 蓝云 于 2013-7-17 23:16 编辑
风雨人生 发表于 2013-7-17 22:41
大师帮我看看我设计的线路可行吗？帮我优化一下，谢谢
觉得没啥问题啊，里程已经足够长了。前半圈爬坡强度大，尤其闫家坪那段，你有功底，没啥问题。觉得8月去更凉爽些，白天短了带好前后车灯充足电就是了。
只是有公路车qs同行的话在平路上别玩命追就是了：）在陡坡处办掉公路qs就是哈。
七色兰花 发表于 2013-7-16 08:35
恩，这个以前看过，那个冷水洗的方法很多人都说很管用，就是不容易坚持，谢谢关心哦~ ...
大妞儿可试试生理海水喷鼻剂哈：）鼻子干痒发热的时候喷喷绝对管用。
蓝云 发表于 2013-7-17 23:09 static/image/common/back.gif
觉得没啥问题啊，里程已经足够长了。前半圈爬坡强度大，尤其闫家坪那段，你有功底，没啥问题。觉得8月去 ...
我不走阎家坪大师！
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