ershiyihua 发表于 2013-9-9 18:04 static/image/common/back.gif
山地、公路都可以摇的。不过山地降低把立后更好摇点，不然重心太高，身体重量压不到车把上 ...
主要是做什么？
培爷吉祥 发表于 2013-9-9 18:06 static/image/common/back.gif
主要是做什么？
摇车有些什么用，可看看其它相关文章
本帖最后由 nelsonqiao 于 2013-9-9 18:19 编辑
老哥帮忙看看我的车，把立是不是感觉有点过低了，这半年基本都是这个高度，摇车比较好发力，但咱们出行一般都是150公里左右，爬山也就那20公里左右，大部分时间是在骑平路，最近感觉背部肩胛骨经常疼，怀疑是把立太低的缘故，昨天终于把把立正装了回来。http://www.fengyunbike.com/thread-70634-1-1.html
nelsonqiao 发表于 2013-9-9 18:17 static/image/common/back.gif
老哥帮忙看看我的车，把立是不是感觉有点过低了，这半年基本都是这个高度，摇车比较好发力，但咱们出行一般 ...
感觉还正常了，换硬叉会更低
腰背痛也是正常的，特别是上强度骑行、长距离巡航。公路都平背骑行了，我问过还很年轻的山马高手他们也存在这个问题，可能需要比较长的适应过程吧
好贴，学习
目前来说 摇车对我只能是休息用 连骑都累得够呛更别说有力气摇车了
上坡时摇车、坐蹬交替，交替使用肌肉群，是长坡骑行的好办法。平时通勤就练习吧。
我还不怎么会摇车呢，也就没有深刻的体会了。
真巧，去年的今天回了此贴。今年的11日我又在仔细看此贴，体会则更加深刻。现在正在有意识地练习摇车，从您的贴子学习到很多关键性技术。