姑苏任我行 发表于 2014-7-21 10:48:48

了解。感恩带来分享。

森林孤狼单车 发表于 2014-7-21 21:56:14

姑苏任我行 发表于 2014-7-21 10:48 static/image/common/back.gif
了解。感恩带来分享。

{:soso_e113:}谢谢！！

姑苏任我行 发表于 2014-7-22 04:26:50

本帖最后由 姑苏任我行 于 2014-7-22 04:28 编辑

森林孤狼单车 发表于 2014-7-21 21:56 static/image/common/back.gif
谢谢！！
早上好！{:soso_e181:}
您可去铁人三项栏，看我发的帖7月16日全民健身日。。。。。。

北京老雀 发表于 2014-7-30 22:31:56

学学关于骑行心率{:soso_e181:}

森林孤狼单车 发表于 2014-7-31 22:45:09

北京老雀 发表于 2014-7-30 22:31 static/image/common/back.gif
学学关于骑行心率
使用心率表控制一下心率不要过高，特别是上坡的时候感觉就没那么累了。{:soso_e113:}

老马识途 发表于 2014-7-31 22:59:51

{:soso_e181:}

北京老雀 发表于 2014-8-1 12:48:01

森林孤狼单车 发表于 2014-7-31 22:45 static/image/common/back.gif
使用心率表控制一下心率不要过高，特别是上坡的时候感觉就没那么累了。
...

爬坡时候多少心率合适？谢谢！

森林孤狼单车 发表于 2014-8-1 22:43:46

北京老雀 发表于 2014-8-1 12:48 static/image/common/back.gif
爬坡时候多少心率合适？谢谢！
我今年有50岁，哈哈，有点大了{:soso_e120:}。按照计算公式，我应该控制170以内比较好，实际上一般爬坡我都控制在150到165间感觉比较舒服，如果超过165就有感觉，超过170到175就感觉心跳太快，与推荐的计算方法还是很接近的。
另外在平路骑行，如果心率只在130左右就感觉力量没有发出来，不过瘾，因此一般骑行都力求控制在145到165之间对我很适合。
仅供参考。{:soso_e106:}
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