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楼主: 雪候鸟

骑车一月,膝盖隐痛

 火.. [复制链接]

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木甲骑士

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发表于 2011-8-19 22:09:59 | 显示全部楼层
车座高不合适,单脚落地应该是偏低,偏低的话就是前膝盖疼,你应该休息一段时间再骑,否则损伤就不好了。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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潭柘寺黄花城十三陵东方红香山

QQ
发表于 2011-8-19 22:11:41 | 显示全部楼层
应该休息。不要骑车了!
<-sina_sign,2200685713,a0641c19,7->流出了汗水,留住了欢乐!

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京郊一笨驴

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QQ
发表于 2011-8-19 22:27:40 | 显示全部楼层
最好还是先休息两天,等膝盖不疼了,用前2后4,时速控制在20上下试试看。
快乐骑行 开心生活

1176

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发表于 2011-8-20 08:45:12 | 显示全部楼层
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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人生唏嘘20年

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发表于 2011-8-20 09:46:04 | 显示全部楼层
护膝有用!能帮你度过不适应期!
QQ群:嘉木车友会   
运动环保素食,健康快乐生活。

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发表于 2011-8-20 10:14:14 | 显示全部楼层
膝盖同样疼的路过..  近期还是不要参加活动了  休息一阵看看吧  另外买两个护膝确实有用  
近期膝盖疼痛  是不是应该休息一阵子..

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QQ
发表于 2011-8-21 00:04:45 | 显示全部楼层
可怜,鼓励一下!!!
不过关节晚上别吹冷气了,对关节也确实不好!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2011-8-22 16:18:13 | 显示全部楼层
如果蛮力蹬膝盖很快会有不舒服感觉,恢复后骑车注意变速。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2011-8-23 19:25:44 | 显示全部楼层
蹬的时候别与膝盖较劲,要是不舒服就别骑了
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2011-8-24 12:30:16 | 显示全部楼层
回复 nchsnichen1995 的帖子

谢谢
枫遭霜欺叶才艳          梅经雪海花始香
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