克服饥饿感 节食减肥健康指导

大鸟菲菲

回复 墨竹 的帖子

墨竹兄：减肥不难，坚持不难，但少吃很难，吃是人类的本能，正相反，减肥要吃好，吃饱，用较高的运动水平来消耗多余的热量才是正解，多吃并不会抵消运动所产生的消耗，相反，会更加积极的消耗热量，进行代谢，用10年来锻造一个奇迹般得身体，你一定要有超乎常人的理解。

大鸟菲菲

回复 西部骑士 的帖子

老哥：愿为你的继续塑身支招，这个我还行。有时间一起骑车。

膝又疼

不吃饱哪有力气减肥啊？