新春大餐好营养

骑出健康 · 发表于 2012-1-6 12:15:00

7.鸳鸯奶茶

材料：红茶包、牛奶、咖啡

如果你是个“奶茶控”，却又不好意思和办公室的姑娘们一起去办公楼下买“快乐柠檬”，暗中自制一杯最match自己口味的奶茶能够让你解渴又解馋。鸳鸯奶茶既包含了奶茶的香滑，又具备了咖啡的浓郁，绝对是港式饮品中的翘楚。冲泡时记得要先冲泡红茶，取出茶包之后再加入牛奶，如果使用的是咖啡粉，最好先在另一只杯子中将咖啡粉冲泡成咖啡，再加入奶茶中。这款自制饮品最大的优点在于，你基本上可以利用茶水间所配备的材料完成冲泡，完全零成本。

8.养生擂茶

材料：擂茶粉

擂茶是客家人的特制饮料，把芝麻、花生、黄豆、糯米等五谷杂粮放进擂钵，加入茶叶一起擂碎，冲泡沸水而成——别担心，这里只是解释“擂茶”的含义，你只需从超市买来现成擂茶粉直接冲泡就行。擂茶既可以解渴，又可以饱腹，加班时绝对能够代替宵夜。由于擂茶基本不排斥任何原料，几乎所有的食材都可加入，可荤可素，可粗可精，因此制成的擂茶自然甜咸各异，功效不同——选一款合你口味的就好。

骑出健康 · 发表于 2012-1-6 12:15:25

大家吃好喝好

北京劲松 · 发表于 2012-1-6 12:16:46

很丰盛呀

老猴 · 发表于 2012-1-6 12:26:04

学习一下

随行552 · 发表于 2012-1-6 12:28:19

嘿嘿，咋就木有俺最爱吃的——凉拌白菜心呢？

老明 · 发表于 2012-1-6 12:50:39

真好，收藏了

同乡 · 发表于 2012-1-6 18:02:12

随行552 发表于 2012-1-6 12:28
嘿嘿，咋就木有俺最爱吃的——凉拌白菜心呢？

哈哈，木有就自己动手做吧。

尤乐 · 发表于 2012-1-6 18:32:32

学习

骑出健康 · 发表于 2012-1-6 18:34:36

骑出健康 · 发表于 2012-1-6 18:34:48

尤乐发表于 2012-1-6 18:32
学习

好好学吧

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[美食探秘] 新春大餐好营养