请教个越骑越慢的问题

侯哥

你这是连续“作案”啊厉害，佩服！佩服！{:soso_e179:}

{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}

lznian

连续骑行，怎么储备糖原？

糊涂

体力不错啊  正常活动骑行就可以  过了一个月之后 感觉都没了  就一个感觉  爽多了

義路前进

连续几天，肌肉酸，是肌肉没适应这个强度，分泌乳酸，建议你连续骑行5天，突击一下肌肉强度，休两天周末，应该会好很多了，以后坚持骑行，应该不会有肌肉酸疼的问题。

老明

真棒，{:soso__16984349925490629196_1:}

随行552

越骑越慢，估计是体能还没有适应这种强度的骑行所致，俺称之为“疲劳积累”。只要坚持循环渐进，逐步加大运动量，就会慢慢适应了。

bg1dsy

houge 发表于 2012-3-11 17:24
你这是连续“作案”啊厉害，佩服！佩服！

{:soso__1698434 ...

2-3天就这样了，屁股磨破腿酸疼，真不知侯哥的上千公里，要放我身上，不得残了？

bg1dsy

lznian 发表于 2012-3-11 17:26
连续骑行，怎么储备糖原？

储备糖原？
菜鸟不懂，
愿请教详情。

bg1dsy

義路前进 发表于 2012-3-11 17:32
连续几天，肌肉酸，是肌肉没适应这个强度，分泌乳酸，建议你连续骑行5天，突击一下肌肉强度，休两天周末， ...

肌肉酸，
之后是继续练，还是歇两天再练？？

bg1dsy

老明 发表于 2012-3-11 17:53
真棒，

菜鸟初学乍练，还请多指教。