妙峰山GPS数据分析及爬坡建议

大望桥老5 · 发表于 2012-4-17 22:37:45

{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}有时间找个公路爬爬看用多长时间！

新石头 · 发表于 2012-4-17 22:41:07

哦，我说怎么水站前的2km我跟要死一样蹬不动呢，原来就那里最陡，可是看不出来啊，感觉跟之前差不多

Scorpio天蝎 · 发表于 2012-4-17 22:51:59

收藏、收藏，下回爬秒看看这三个大坡。

饼子 · 发表于 2012-4-17 23:00:41

不错不错！！

套套OO · 发表于 2012-4-17 23:02:17

{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}对爬妙来说是个很好的数据老大辛苦

微博评论 · 发表于 2012-4-17 23:08:35

学习这句“争取到水站之前不下车。水站稍微休息后，一鼓作气直到金顶。”

来自协和IT孟晓阳的新浪微博

小满 · 发表于 2012-4-17 23:20:30

本帖最后由小满于 2012-4-17 23:31 编辑

以我的经验来讲，尤其是爬坡，最好别下车休息，按照自己的频率骑就可以了。
陡坡处可以采用站立式骑车法，让其他肌群得到休息，其实这样有时候可能会更崩溃……
主要是看肺和大腿哪个先爆掉而已……
还有不要轻易换到最大飞，至少留一个，这样到了实在不能坚持的时候还可以有余量。
如果直接上来就是最大飞，等爬不动的时候就歇菜吧……当然如果您是朗哥那样从头摇到尾，最大飞高踏频，那当我没说……
总之就是一下车就很难再上去了。当然这个情况因人而异。{:soso_e113:}

侯子靖靖 · 发表于 2012-4-17 23:28:15

上个山有那么多的讲究嘞，真得好好学习学习啦
我一直认为慢慢嘎呦，最后总能嘎呦上去，还是要科学的嘎呦呀

侯哥 · 发表于 2012-4-17 23:33:34

明明白白爬坡 {:soso_e179:}

车行四方 · 发表于 2012-4-17 23:47:28

攒足力气，征服妙妙

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