推荐个东西

膝又疼

№.9527 发表于 2012-8-1 17:44
可以 先尝试用膝盖的  ，慢慢来 。腰腹很重要，是要锻炼好。

嗯，好处多多，此处省略&%￥#@…￥##&
一般人儿咱不告诉他嚎{:soso_e144:}

海彬

顶顶顶

膝又疼

随行552 发表于 2012-8-1 18:07
咋个玩法呢？

回5哥，刚加了视频。。。

膝又疼

南宫先生 发表于 2012-8-1 19:15
见过一个70多岁的老人，就坚持玩儿这个呢，他说减肥效果特好。看来还是可以试试 ...

嗯，我在健身房也见过老人玩这个。。。

膝又疼

呼吸々泪雨 发表于 2012-8-1 20:05
腰不好可别用。

对，慢慢来，千万别抻了腰，一开始别直接上这个，先仰卧起坐啥的

随行552

膝又疼 发表于 2012-8-1 20:16
回5哥，刚加了视频。。。

看啦，好像挺费劲，也挺好玩。



多多感谢啦

拼命三郎

今天看了一个腹肌撕裂者，练腹肌很带劲！推荐大家参考参考~