骑行台 訓練心得 二

中年老刘

用动感单车锻炼行不，骑行台很贵啊。

不做分母

中年老刘 发表于 2012-10-23 11:37
用动感单车锻炼行不，骑行台很贵啊。

貌似不是一回事啊！呵呵
騎滾筒，很有控車的感覺！

开迪王

不做分母 发表于 2012-10-23 11:16
为什么呢？

1、滚筒骑行台相对液阻骑行台阻力小，多做为场地运动员比赛前没活动场所热身所用（需要练踏频）。
2、滚筒骑行台的噪音相当要大一些（在同等价位，高档的另论），原因是要保持相对较高踏和滚筒的设计带来更多的摩擦（最少有两个滚筒在同时工作）
3、家里用骑行台主要是自行车爱好者用的多，以坚持锻炼身体和休闲为主，而滚筒骑行台对姿势要求高，精力保持集中，更重要的是不能在骑行中不能停下来。
两种骑行台我都用过，可能是年纪稍大点，个人偏向液阻，省心、休闲、练腿力。仅个人观点。

不做分母

开迪王 发表于 2012-10-23 17:42
1、滚筒骑行台相对液阻骑行台阻力小，多做为场地运动员比赛前没活动场所热身所用（需要练踏频）。
2、滚筒 ...

確實，滾筒的必須很專注！現在我主要是練習高踏頻（120/分鐘）。如果想練習力量的話，再加大齒比。不知道這樣能不能起到冬季保持狀態、提高能力的作用呢？

开迪王

不做分母 发表于 2012-10-23 18:24
確實，滾筒的必須很專注！現在我主要是練習高踏頻（120/分鐘）。如果想練習力量的話，再加大齒比。不知道 ...

肯定能保持状态，提高体能，就是精神紧张点，估计坚持5分钟就一身汗，得一组一组练习。

开迪王

不做分母 发表于 2012-10-23 18:24
確實，滾筒的必須很專注！現在我主要是練習高踏頻（120/分鐘）。如果想練習力量的話，再加大齒比。不知道 ...

滚筒骑行台，场地自行车选手用得多一些

开迪王

没事来刷长安街吧，骑行台是没办法才用。加我QQ1306804666

不做分母

开迪王 发表于 2012-10-23 18:46
滚筒骑行台，场地自行车选手用得多一些

哈哈 說的太對了！一會就一身汗！緊張的

不做分母

不做分母 发表于 2012-10-23 20:55
哈哈 說的太對了！一會就一身汗！緊張的

冬天眞心很冷啊！在外面也出不來狀態。。。