骑行关健词之“摇车”

nelsonqiao

仔细看了2遍，谢了，我现在摇车有个问题，很明显的就是踏频比较慢，大概50-60之间，长距离爬坡感觉还好，基本可以一直摇，但总感觉有点问题，体现比较明显的就是平路摇车感觉不稳，只能把齿比调的很大才行。看文章，觉得可能是图里那个几点一线没做到位，没成一线时就回转了，还有可能是手部车把摇动频率低的原因？我山地，感觉摇车需要尽量往前趴。
看文章里没有提到提拉，自己最近感觉也是，估计提拉只是为了过死点时比较顺滑，不需要靠提拉来做功提高速度。

ershiyihua

nelsonqiao 发表于 2012-11-6 11:37
仔细看了2遍，谢了，我现在摇车有个问题，很明显的就是踏频比较慢，大概50-60之间，长距离爬坡感觉还好，基 ...

50-60踏频有点慢了，一般70比较合适，哪怕是用大齿比。
平路摇车用小齿摇是会有些摇摆不定，但平路摇仅作为休息之用，关健还是爬坡。小臂自然左右摇摆是很重要，这个要领才是摇车中极为重要的部分。手部的频率与脚部的频率是一致的，如果不一致节奏就会乱，一乱车就不好控制了。
需要冲刺摇车时提拉还是重要的，但一般车手摇车的频率也就在70~80，提拉作用不大。而当摇车踏频上百时提拉的作用就明显了，所以没锁的车友根本不用考虑摇这么快的。

品茗

ershiyihua 发表于 2012-11-6 11:55
50-60踏频有点慢了，一般70比较合适，哪怕是用大齿比。
平路摇车用小齿摇是会有些摇摆不定，但平路摇仅作 ...

概括的很好，学习了。

远去

好贴 学习了

死海

这贴相当好！系统学习一下，不然都是经验主义

尘释不美

太强大了……此贴必须顶一下……

nelsonqiao

ershiyihua 发表于 2012-11-6 11:55
50-60踏频有点慢了，一般70比较合适，哪怕是用大齿比。
平路摇车用小齿摇是会有些摇摆不定，但平路摇仅作 ...

谢谢啦，学习了，好多地方需要提高，每次周末出去骑车，长坡时总会有点不同的体会，还没有找到最适合自己的摇法，还是在不断的磨合，绝对的技术活，需要一直的学习。

ershiyihua

nelsonqiao 发表于 2012-11-6 13:11
谢谢啦，学习了，好多地方需要提高，每次周末出去骑车，长坡时总会有点不同的体会，还没有找到最适合自 ...

练摇车最好的地方是连环坡，就是一个接一个的坡或层层连环。南方这样的地方很多，一个坡不是很长，到顶缓一下继续摇另一个坡，这样的节奏感非常好。太长的坡容易打击信心。

ershiyihua

尘释不美 发表于 2012-11-6 12:47
太强大了……此贴必须顶一下……

谢谢支持！

沐风

涨姿势 {:soso_e179:}