新手冬季如何骑行自训！

mousesure

昌平-果子 发表于 2012-11-12 20:29
谢谢您，经验取之，香山离我远，我们这里有个十三陵水库，有山路，坡也可以，抽时间去盘山，期待开春能和 ...

天冷还是别出太多汗，等暖和了多爬几次蟒山呗
离得近就是好啊

nitendods

冬日骑行膝盖保暖最重要

昌平-果子

nitendods 发表于 2012-11-13 16:33
冬日骑行膝盖保暖最重要

感谢您的提醒，我会注意的！

gcc1987

{:soso_e113:}

昌平-果子

gcc1987 发表于 2012-11-14 10:43

哇哦，你骑行的地方还满多的啊。。。我一次都没出去过。。。。

大祁

南宫先生 发表于 2012-11-9 22:02
见过公园里唱歌跳舞的大妈吗？业余骑车和他们一样，跟运动员两回事儿，高兴就骑，累了就歇！骑多了，觉得好 ...

正解啊  我上次妙峰山就是跟着一个小女孩坚持下来的 说来惭愧啊  {:soso_e107:}
啊  又是兄台啊……

没说明白

大祁 发表于 2012-11-15 09:10
正解啊  我上次妙峰山就是跟着一个小女孩坚持下来的 说来惭愧啊   
啊  又是兄台啊……
...

自尊心也不能太强哈，别跟女禽兽较劲儿哈，看我这个贴：http://www.fengyunbike.com/thread-44617-1-1.html   {:soso_e113:}

七宝

你听说过当兵怎么练体能吗？你就那么练，出来肯定QS级别，每天一千个腹卧撑，仰卧起坐，引体向上，蹲起，娃跳，高太腿，早中晚再个来个负重五公里什么的，我那时就这么干。不练和练都是死…………

四月天

冬季在有时间有同伴的情况下出去骑骑车透透新鲜空气，不要走极端。开心快乐最重要。

昌平-果子

七宝 发表于 2012-11-15 11:16
你听说过当兵怎么练体能吗？你就那么练，出来肯定QS级别，每天一千个腹卧撑，仰卧起坐，引体向上，蹲起，娃 ...

呵呵，我是女兵出身，但不想那么强度练习，冬天，还是别出那么多的汗了，保持好心态和大家一起玩玩就行了（才发现，大家都挺爱玩的，周周不落啊）