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楼主: nelsonqiao

2013今年首妙

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发表于 2013-3-23 22:13:25 | 显示全部楼层
LZ拥有超级发动机,去年爬妙看到很多大学生22的牙盘带34的飞,踏频也就勉强80多点的样子。

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发表于 2013-3-23 23:07:00 | 显示全部楼层
65分钟到顶,牛人!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-3-24 07:12:41 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}
I      like      riding.      I      enjoy      my      life.

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发表于 2013-3-24 17:13:17 | 显示全部楼层
nelsonqiao 发表于 2013-3-23 21:03
不行呀,下次一起骑还得跟你后面,耐力现在还不行,冬天骑的太短了

太谦虚啊{:soso_e113:}

风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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五字

发表于 2013-3-24 20:41:37 | 显示全部楼层
nelsonqiao 发表于 2013-3-23 19:17
谢老哥帮顶,我一直都想要年轻10岁多好,所以我们身边年纪越大的越是努力,您的毅力也是非常值得我们学 ...

是啊,真羡慕那些年轻人。咱也是三十过半的人了,才把车捡起来,现在骑车生怕膝盖过度了,我也准备上锁了。

点评

看了《自行车圣经》,骑车头2年注意力量、耐力、踏频的练习,不要做太多的无氧,容易受伤,等基础打好后再多练习,马道其实不是太适合开始前的基础建立,有点强度过大。  详情 回复 发表于 2013-3-25 16:39
我一直认为上锁比不上要安全,如果不是年纪太大都可以上锁,0速度摔总比带速度摔要安全,刚上锁时先不要走闹市区,等习惯后就哪都没事了。  详情 回复 发表于 2013-3-24 21:41
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 楼主| 发表于 2013-3-24 21:41:49 | 显示全部楼层
阿奔 发表于 2013-3-24 20:41
是啊,真羡慕那些年轻人。咱也是三十过半的人了,才把车捡起来,现在骑车生怕膝盖过度了,我也准备上锁了 ...

我一直认为上锁比不上要安全,如果不是年纪太大都可以上锁,0速度摔总比带速度摔要安全,刚上锁时先不要走闹市区,等习惯后就哪都没事了。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-3-25 13:18:38 | 显示全部楼层
恭喜,恭喜,年初爬妙就已经恢复到65分钟了,厉害。
到了夏天还能提高不少。

点评

明显力量好于去年,耐力还没恢复,骑完第二天浑身疼,以前骑妙第二天基本没什么感觉,这次的闪电联赛你参加了吗?可惜我没有公路,要不肯定参加,比赛场次很多,能学不少东西,看了第一站的比赛成绩表,头几名还是  详情 回复 发表于 2013-3-25 13:40
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 楼主| 发表于 2013-3-25 13:40:03 | 显示全部楼层
顺风马 发表于 2013-3-25 13:18
恭喜,恭喜,年初爬妙就已经恢复到65分钟了,厉害。
到了夏天还能提高不少。 ...


明显力量好于去年,耐力还没恢复,骑完第二天浑身疼,以前骑妙第二天基本没什么感觉,这次的闪电联赛你参加了吗?可惜我没有公路,要不肯定参加,比赛场次很多,能学不少东西,看了第一站的比赛成绩表,头几名还是去年高崖口那几位。

点评

看来你爬马道,练力量很有效果啊,而且心率还低。第二天疼可能是冬天没骑长途,体能有下降吧。 闪电的比赛没去。我参加了周日的车迷网在昌平水南路的比赛,前几名还是周六闪电计时赛的前5名。 比赛经验欠缺,被套1.  详情 回复 发表于 2013-3-26 14:59
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-3-25 13:57:42 | 显示全部楼层
成績很強大!

点评

过奖了,你骑公路,今年闪电的比赛可以多参加,能提高不少,我没戏了,超预算,公路买不了了。  详情 回复 发表于 2013-3-25 16:36
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QQ群名片:远去的尘埃

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发表于 2013-3-25 14:59:47 | 显示全部楼层
看过乔哥参加高崖口测试赛的帖子,真心佩服。年前一周最后一次去香山马道,偶遇左手大哥,领略了左手大哥的风采,摇车真是优美啊

点评

多骑,多琢磨,都会有提高。  详情 回复 发表于 2013-3-25 16:34
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