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楼主: 骑者武僧

每次长途完,胳膊肘剧痛,求QS指点

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发表于 2013-4-11 12:41:51 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}多骑 多练 就好了
我骑我乐

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 楼主| 发表于 2013-4-11 12:42:56 | 显示全部楼层
答案 发表于 2013-4-11 12:41
多骑 多练 就好了

多谢指点!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-4-11 13:28:28 | 显示全部楼层
可能是姿势不正确  手臂承受了过多的重量
调整一下坐垫的位置试试
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-4-11 13:49:27 | 显示全部楼层
车架大了也会这样。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-4-11 13:53:17 | 显示全部楼层
正确的骑行姿势手臂基本是不着力的,只相当于靠在车把上,着力点在坐骨跟腰部上。
这样做的好处有:
1、着力点在坐骨可以更好的带动臀大肌(身体中最大的肌肉群)有效作功
2、身体弓曲可以有效的降低风阻
3、手臂轻微着力可以缓解震荡,用硬叉时尤为明显
4、保护会阴,作为男人这是很重要的

点评

有道理!  详情 回复 发表于 2013-4-12 22:49
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 楼主| 发表于 2013-4-11 13:55:29 | 显示全部楼层
ershiyihua 发表于 2013-4-11 13:53
正确的骑行姿势手臂基本是不着力的,只相当于靠在车把上,着力点在坐骨跟腰部上。
这样做的好处有:
1、着 ...

长知识了。!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-4-11 15:35:11 | 显示全部楼层
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<-sina_sign,1697044384,92938cdc,1->

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发表于 2013-4-12 08:44:48 | 显示全部楼层
两个胳膊肘都是么?
你看看是不是你骑车的时候胳膊绷得太紧了,适当放松,肩膀下压
我也是胳膊肘疼,只是左边疼,后来我发现我两边身子姿势不一样

点评

谢谢,这次注意下!  详情 回复 发表于 2013-4-12 08:48
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 楼主| 发表于 2013-4-12 08:48:40 | 显示全部楼层
mousesure 发表于 2013-4-12 08:44
两个胳膊肘都是么?
你看看是不是你骑车的时候胳膊绷得太紧了,适当放松,肩膀下压
我也是胳膊肘疼,只是左 ...

谢谢,这次注意下!
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发表于 2013-4-12 22:49:59 来自手机 | 显示全部楼层
ershiyihua 发表于 2013-4-11 13:53
正确的骑行姿势手臂基本是不着力的,只相当于靠在车把上,着力点在坐骨跟腰部上。
这样做的好处有:
1、着 ...

有道理!
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