膝关节内常见的五类损伤。

同乡

ershiyihua 发表于 2013-6-1 11:52
跑步对膝盖的伤害远远高于骑行。五类损伤中几率最高的会是滑膜炎，除半月板损伤无法自行修复外，其它的都能 ...

xiaoY

老好人 发表于 2013-6-1 00:13
肯定要找大夫！

就是有时候会骑车后膝盖优点不舒服，缓缓倒是也没啥，不知道是由于老长时间不运动引起还是隐疾之类。。。莫不是真得去医院看看

神刀刀

{:soso__16324640235148804817_2:}大侠有办法预防吗

可非-小石

右腿使劲的时候，膝盖上外侧感觉疼痛，不知道是不是滑膜炎

林海峰

{:soso__10169062262133571330_1:}

白云雪兔

神刀刀 发表于 2013-6-1 21:41
大侠有办法预防吗

练习蹲马步，将大腿肌肉变得强壮
就可以在爬坡等时候减少膝盖承受的压力

白云雪兔

ershiyihua 发表于 2013-6-1 11:52
跑步对膝盖的伤害远远高于骑行。五类损伤中几率最高的会是滑膜炎，除半月板损伤无法自行修复外，其它的都能 ...

说的非常对
还有户外徒步的登山也比骑车更费膝盖
冬季一定注意膝盖的保温，必要时候夏季也可以用护膝

老好人

xiaoY 发表于 2013-6-1 21:09
就是有时候会骑车后膝盖优点不舒服，缓缓倒是也没啥，不知道是由于老长时间不运动引起还是隐疾之类。。。 ...

如果只是有一点点不适，休息一下就没事了的话，就应该是疲劳的正常反应，不必去麻烦大夫了！

四度空间

{:soso_e179:}