妹纸不淡定 太阳能大妞烈日办“九字”！（P47~48新增美图）

hansi

不顶不行{:soso__10169062262133571330_1:}

孙行者

{:soso_e179:}

静观风流

人美，运动美！顶QS……

小陌

七色兰花 发表于 2013-6-25 09:56
哈哈哈，师傅来啦啦啦拉拉唉，不能和师傅一起骑车真是遗憾啊，话说你啥时能不忙啊？！
...

10月份以后吧。现在是没时间。现在忙得要死。一个月没休息过了。更别说骑车了。

nelsonqiao

七色兰花 发表于 2013-6-25 10:00
叔叔本来是要给我买一套的，我说穿骑行服不好看，而且不个性，就没要~呵呵！我穿坏过一条骑行裤，海绵垫 ...

骑行裤，要买就买顶级的，别买那种海绵垫裆的，穿着会很舒服，透气也会很好，不好看那错了，好裤子肯定显身材，买套艳点的，肯定每次出行，一帮大老爷们前后陪着。

不做分母

各種頂！

nelsonqiao

蓝云 发表于 2013-6-25 09:58
因为全程同骑，俺这个做叔叔的也来简单总结下，有些地方如果对大妞有点滴帮助的话，将倍感欣慰。叔跟你的粉 ...

感觉有氧耐力够了，也能吃苦，保证不受伤的情况下侧重练爆发力和蹬踏技巧吧，这样就不只是耐力型，速度也会上来，去年看过您侄女的爬妙帖子，当时能100分上去不休息，女的新人能这样很不错了，感觉就是个能咬牙的主，这样人肯定能出成绩。

叶子03

呃……我就想问……这个头发……不热么？？{:soso__3117308233000604852_4:}

不定期的等待

妹妹你大胆滴往前走~哇~往前~走~

七色兰花

蓝云 发表于 2013-6-25 09:58
因为全程同骑，俺这个做叔叔的也来简单总结下，有些地方如果对大妞有点滴帮助的话，将倍感欣慰。叔跟你的粉 ...

叔叔那么忙还为晚辈写了这么多的总结。。。真是感动哇！全都认真看过啦。侄女能有今天的小小的体能突破和叔叔的帮助和指导是密不可分的，尤其是车子的升级和踏频的运用，还有膝盖的恢复和保养等等。。真的不知道该怎么回报您~  有时觉得您比我自己更了解自己的身体，听呼吸就能估算心跳！！震惊啊~！我还有太多太多东西需要向您学习，真的感觉自己太笨，悟性太低，有些要领您说多少遍仍然就是没法正确做到，真恨自己不争气！只能继续多多练习吧~ {:soso_e109:}

我说您带那两个大旅行驮包做什么用呢？！那可是人家跑长途才用的装备啊~背那么多东西真是辛苦了，不过还好咱们3人谁都没用上！此处上张您靓车靓照慰问一下哈，好多人一定还没见过它哩{:soso_e112:}