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楼主: 七色兰花

妹纸不淡定 太阳能大妞烈日办“九字”!(P47~48新增美图)

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发表于 2013-6-25 10:00:10 | 显示全部楼层
不顶不行{:soso__10169062262133571330_1:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-6-25 10:00:39 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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志愿者

发表于 2013-6-25 10:03:48 | 显示全部楼层
人美,运动美!顶QS……
今天拿了个第一,虽然是倒数的,也很开心,哈哈……

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发表于 2013-6-25 10:07:17 | 显示全部楼层
七色兰花 发表于 2013-6-25 09:56
哈哈哈,师傅来啦啦啦拉拉唉,不能和师傅一起骑车真是遗憾啊,话说你啥时能不忙啊?!
...

10月份以后吧。现在是没时间。现在忙得要死。一个月没休息过了。更别说骑车了。
[url=www.bylx.org]北京语言大学留学预科[/url]www.bylx.org

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发表于 2013-6-25 10:10:30 | 显示全部楼层
七色兰花 发表于 2013-6-25 10:00
叔叔本来是要给我买一套的,我说穿骑行服不好看,而且不个性,就没要~呵呵!我穿坏过一条骑行裤,海绵垫 ...


骑行裤,要买就买顶级的,别买那种海绵垫裆的,穿着会很舒服,透气也会很好,不好看那错了,好裤子肯定显身材,买套艳点的,肯定每次出行,一帮大老爷们前后陪着。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-6-25 10:14:10 | 显示全部楼层
各種頂!

点评

分母兄啥时候走一个。。  详情 回复 发表于 2013-6-25 11:35
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-6-25 10:21:39 | 显示全部楼层
蓝云 发表于 2013-6-25 09:58
因为全程同骑,俺这个做叔叔的也来简单总结下,有些地方如果对大妞有点滴帮助的话,将倍感欣慰。叔跟你的粉 ...


感觉有氧耐力够了,也能吃苦,保证不受伤的情况下侧重练爆发力和蹬踏技巧吧,这样就不只是耐力型,速度也会上来,去年看过您侄女的爬妙帖子,当时能100分上去不休息,女的新人能这样很不错了,感觉就是个能咬牙的主,这样人肯定能出成绩。

点评

大乔你有所不知,大妞先天心脏不是太好的,头几年还因心脏的问题住过院。所以她老妈和我也是不太主张她上强度的。权当用单车的有氧健身功能来给孩子增强些体质,改善下脾胃。 中午不吃饭的问题跟她说过多次,看看她  详情 回复 发表于 2013-6-28 18:06
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发表于 2013-6-25 10:26:04 | 显示全部楼层
呃……我就想问……这个头发……不热么??{:soso__3117308233000604852_4:}

点评

深有同感啊,为啥自己没有长发来遮阳啊,羡慕嫉妒恨啊  详情 回复 发表于 2013-6-25 11:19
知道吗?两边垂下来的头发挡太阳有奇效!!而且避免了魔术头巾遮住口鼻喘不上气的弊端~  详情 回复 发表于 2013-6-25 10:53
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发表于 2013-6-25 10:42:53 | 显示全部楼层
妹妹你大胆滴往前走~哇~往前~走~

点评

走啊走,走到九月九。。。。。  详情 回复 发表于 2013-6-25 10:58

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 楼主| 发表于 2013-6-25 10:50:47 | 显示全部楼层
蓝云 发表于 2013-6-25 09:58
因为全程同骑,俺这个做叔叔的也来简单总结下,有些地方如果对大妞有点滴帮助的话,将倍感欣慰。叔跟你的粉 ...

叔叔那么忙还为晚辈写了这么多的总结。。。真是感动哇!全都认真看过啦。侄女能有今天的小小的体能突破和叔叔的帮助和指导是密不可分的,尤其是车子的升级和踏频的运用,还有膝盖的恢复和保养等等。。真的不知道该怎么回报您~  有时觉得您比我自己更了解自己的身体,听呼吸就能估算心跳!!震惊啊~!我还有太多太多东西需要向您学习,真的感觉自己太笨,悟性太低,有些要领您说多少遍仍然就是没法正确做到,真恨自己不争气!只能继续多多练习吧~ {:soso_e109:}

我说您带那两个大旅行驮包做什么用呢?!那可是人家跑长途才用的装备啊~背那么多东西真是辛苦了,不过还好咱们3人谁都没用上!此处上张您靓车靓照慰问一下哈,好多人一定还没见过它哩{:soso_e112:}

叔叔靓车

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