妹纸不淡定 太阳能大妞烈日办“九字”！（P47~48新增美图）

七色兰花

骑者武僧 发表于 2013-6-25 15:25
美女，，，我山地“9”字也成功走完了，前天我8点40夜下的妙峰山，到家11点30了

在高崖口，禅房巧遇蓝云大 ...

严重祝贺一下！！但是我觉得你完全可以不整到那么晚的啊~
中午修息时间要是再短些，不就可以不至于夜放妙峰山啦不是~？{:soso_e100:}
不过终归汗水没有白流，你做到了！！{:soso_e179:}

追风赤兔

七色兰花 发表于 2013-6-25 21:31
你个大禽兽，又来假谦虚啦，昨晚还跟我说 你走最后两个字时还处于满血状态，一点没觉得累。。。！是谁说 ...

其实我今年就想搞两个大活的，不过也是怕走不完丢人所以想发微信都没有发。还是你有魄力啊，真的服了，大妞咱下一个目标是啥啊？您只要感想咱就敢给您搞定

蓝云

先知 发表于 2013-6-25 21:43
大师，大齿比蹬不动啊。。

爬坡方面，相比体重和心肺，我的肌肉力量大概是最大短板。。

觉得你的齿比策略是对的。后期加强力量训练就是，力量上去了，你的心率也许会下降一点。

蓝云

追风赤兔 发表于 2013-6-25 21:52
其实我今年就想搞两个大活的，不过也是怕走不完丢人所以想发微信都没有发。还是你有魄力啊，真的服了，大 ...

你去练爬妙或爬高吧，什么时候妙进60分以内，高进43分以内了，回来说一声。这个年龄，那么好的身体，不练下真的可惜了。

蓝云

不做分母 发表于 2013-6-25 21:41
我是39/25 。。。

+1

七色兰花

追风赤兔 发表于 2013-6-25 21:52
其实我今年就想搞两个大活的，不过也是怕走不完丢人所以想发微信都没有发。还是你有魄力啊，真的服了，大 ...

你想整死朕呀~？！哈哈！这个。。。是真心想不出啦，就是想出来也未会去尝试喽~ 大活还是不要太多吧，你我都是人，血肉之躯~ 。。。。。莫非你真是千里赤兔？？对了，你也叫我大妞听起来不习惯，还是叫我圆圆顺耳些{:soso_e112:}

追风赤兔

蓝云 发表于 2013-6-25 22:03
你去练爬妙或爬高吧，什么时候妙进60分以内，高进43分以内了，回来说一声。这个年龄，那么好的身体，不练 ...

嗯，好好练练今年准备去参加比赛了，先去打打酱油，看看差距在哪里。

追风赤兔

七色兰花 发表于 2013-6-25 22:06
你想整死朕呀~？！哈哈！这个。。。是真心想不出啦，就是想出来也未会去尝试喽~ 大活还是不要太多吧，你 ...

好的，遵命

七色兰花

追风赤兔 发表于 2013-6-25 22:13
嗯，好好练练今年准备去参加比赛了，先去打打酱油，看看差距在哪里。

真准备参赛啊！？什么类型的呢？一定告诉我哦，带领大部队去给你摇旗呐喊！！{:soso_e129:}

肯特

骑者武僧 发表于 2013-6-25 15:25
美女，，，我山地“9”字也成功走完了，前天我8点40夜下的妙峰山，到家11点30了

在高崖口，禅房巧遇蓝云大 ...

武僧运气不太好啊，偏偏挑了这天挑战九字。{:soso_e113:}
但实打实地说，敬仰！