骑车与腰间盘突出

随行552

六月

{:soso_e179:}

化石

随行552 发表于 2013-7-4 21:26

{:soso_e183:}

化石

六月 发表于 2013-7-4 22:42

{:soso_e183:}

化石

雪上飘风 发表于 2013-7-4 19:38
向前辈学习！

{:soso_e183:}

老明

感谢楼主帖中一字不漏岀现我总结腰椎间盘突出三字真言，＂不提重，少弯腰，不常坐，睡硬床，不贪凉，不过累，多锻炼等＂。赞同您所提到卧床休息就能缓解病痛的方法，其实有条件可以做牵引，按摩是比较好的辅助治疗手段，也不要到非骨科医院按摩，更不要找江湖医生进行推拿，多吃牛奶，鱼、虾，注意锻炼腰部肌肉，再说三字：打喷嚏，轻咳嗽，慢起身，慢回身，提重物，先蹲下，不长走，骑短途，树信心，治顽疾。

化石

{:soso_e183:}

老明

{:soso__4357231345422799523_6:}{:soso__4357231345422799523_6:}{:soso__4357231345422799523_6:}{:soso__16013537854053448533_7:}{:soso__16013537854053448533_7:}{:soso__16013537854053448533_7:}{:soso__17314783689363645474_3:}{:soso__17314783689363645474_3:}{:soso__17314783689363645474_3:}

老明

{:soso__7047334542897982906_3:}{:soso__7047334542897982906_3:}{:soso__7047334542897982906_3:}{:soso__15801487357593358158_2:}{:soso__15801487357593358158_2:}{:soso__7047334542897982906_3:}{:soso__15801487357593358158_2:}{:soso__6151841889465315901_1:}{:soso__6151841889465315901_1:}

化石

老明 发表于 2013-7-5 07:31
{:soso_ ...

{:soso_e183:}