7月13日 爬妙失败

勺子

老晏 发表于 2013-7-14 11:16
啃咸菜能止抽筋吗 偏方？

大量出汗引起钠流失，身体电解质不平衡，容易抽筋。

咸菜也能补点钾。我觉得挺管用的。
不妨试一下。{:soso_e181:}

勺子

风云-西瓜 发表于 2013-7-14 11:25
纠正您一下, 可能您在考虑的时候就有点偏差, 一般爬坡的时候使用的是小盘, 而您为了准备爬妙更换牙盘使用的 ...

P8原配牙盘是53T单盘。

现在我改成了46T+39T双盘。46T是平路和缓坡用，39T是爬大坡用。

同乡

勺子 发表于 2013-7-14 10:49
我是从北三环的和平西桥出发的。

往返124公里。

强烈支持你返回     年龄大了，这季节不要搞出汗大的运动，平路就可以了，等天凉快点再说，

小乙32733

十分佩服！

不过大哥要是高血压就最好别专走爬坡的了，进山到处都可以看看，这个强度大了点。注意身体！

风云-西瓜

勺子 发表于 2013-7-14 11:42
P8原配牙盘是53T单盘。

现在我改成了46T+39T双盘。46T是平路和缓坡用，39T是爬大坡用。 ...

39T是公路车标准盘的小盘的齿数, pro选手爬坡也用39T的盘, 如果您还是觉得累, 建议考虑压缩盘, 即小盘34T, 骑起来会轻松很多, 个人浅见, 供您参考

雪上飘风

虽然没有到顶，但是还要向您学习！{:soso_e179:}

勺子

风云-西瓜 发表于 2013-7-14 12:33
39T是公路车标准盘的小盘的齿数, pro选手爬坡也用39T的盘, 如果您还是觉得累, 建议考虑压缩盘, 即小盘34T ...

谢谢指点{:soso_e181:}

没说明白

天太热了，有基础病，量力而行吧，单飞在山里有不舒服，叫救援都不方便，容易耽误事儿，可以沿着国道一直向西，骑到有水的地方坐下好好休息，看看风景也挺好

勺子

同乡 发表于 2013-7-14 12:13
强烈支持你返回     年龄大了，这季节不要搞出汗大的运动，平路就可以了，等天凉快点再说，
...

谢谢理解，你说的有道理。

勺子

小乙32733 发表于 2013-7-14 12:30
十分佩服！

不过大哥要是高血压就最好别专走爬坡的了，进山到处都可以看看，这个强度大了点。注意身体！ ...

是的，以后选择低强度的爬坡项目。

看看风景，陶冶心情是我的目的。毕竟不年轻了。{:soso_e181:}