怎么能提高自己的速度

绿叶儿

毛老师不姓毛 发表于 2013-7-29 22:31
这速度不闯红灯很快了啊
我14km基本上都要45分钟了
我的码表是停车就不走的那种

红灯有没有人我都等这，安全第一嘛。我的码表平均25左右吧，手机软件要慢点20左右。我的也是停车就停了，不都是嘛。

绿叶儿

随行552 发表于 2013-7-29 23:27
参加风云组织的活动，耐力比速度重要，爬坡比平路重要。俺是菜菜鸟，只参加过几次风云组织的带新人活动， ...

是，这个道理和我以前练长跑一样，跟随跑比较省力。我就没骑过远地方，当初买车我很店员说我骑长途推荐辆车，问我骑多少，我说就上下班骑，单程得17公里呢，店员直乐我说这还算长，我这惭愧呀！我再练练有机会和大家骑一圈试试。平时上班这路程这速度我觉得不算累，到家还能踢会球，就是腿有点无力，哈哈哈~~

绿叶儿

随行552 发表于 2013-7-29 23:27
参加风云组织的活动，耐力比速度重要，爬坡比平路重要。俺是菜菜鸟，只参加过几次风云组织的带新人活动， ...

我再弱弱的问您一下，QS是什么意思？

随行552

绿叶儿 发表于 2013-7-29 23:37
我再弱弱的问您一下，QS是什么意思？

拼音的首部：骑士，这里大家戏称为禽兽，意思是超人类……



{:soso_e120:}

绿叶儿

随行552 发表于 2013-7-29 23:41
拼音的首部：骑士，这里大家戏称为禽兽，意思是超人类……

额，原来是这样呀，就是骑得远呗还是怎么样？

随行552

绿叶儿 发表于 2013-7-29 23:35
是，这个道理和我以前练长跑一样，跟随跑比较省力。我就没骑过远地方，当初买车我很店员说我骑长途推荐辆 ...

参加风云组织活动，必须具备骑行100公里以上的体力和耐力，您可以没骑过这个距离，但必须具备这个能力哦。

绿叶儿

随行552 发表于 2013-7-29 23:46
参加风云组织活动，必须具备骑行100公里以上的体力和耐力，您可以没骑过这个距离，但必须具备这个能力哦 ...

哦，明白了，多谢前辈。有机会有合适的活动，我试试。我这自己现在休息准备骑趟银山塔林，我在地图上看单程大概38公里。您去过吗？路好走吗？

随行552

绿叶儿 发表于 2013-7-29 23:45
额，原来是这样呀，就是骑得远呗还是怎么样？

骑得远，日行200公里，甚至更远。爬坡能力超强，爬妙90分钟之内，甚至用时更短。还有六字，九字，等等……

随行552

绿叶儿 发表于 2013-7-29 23:50
哦，明白了，多谢前辈。有机会有合适的活动，我试试。我这自己现在休息准备骑趟银山塔林，我在地图上看单 ...

过去，个人感觉路况不错，坡度不大。

绿叶儿

随行552 发表于 2013-7-29 23:50
骑得远，日行200公里，甚至更远。爬坡能力超强，爬妙90分钟之内，甚至用时更短。还有六字，九字，等等… ...

200公里得骑大概多久呀？爬妙是指妙峰山吗？一般上去得多久呀！没去过