关于运动抽筋

青衣银剑

多骑行就不会抽筋了，主要还是缺乏锻炼

虎虎生威

多骑行就不会抽筋了，主要还是缺乏锻炼

旺苗车友

我游泳骑行都体验过抽筋的滋味，对我而言，就是过量，我以为，没抽过筋的人就是没过量，我游泳过量，抽筋上岸，恢复正常。骑行去水长城由于过远，归途抽筋，坚持骑行回来。后来自己注意掌握适度和逐渐适应，还未再发生。耐受是不一样的，我记得蓝云大师给油菜花的一个回复就是骑到腿抽筋，菜花说没体验过，蓝云说跟我骑要你尝尝，虽然是戏言，但是生动的说明抽筋和骑行量的关系，比如我认为我一般在百公里内不会抽筋，上次去怀柔篱院书屋160公里，已经有点要过量，但是到了终点我们开车回家了，如果再加三十到四十公里的快骑，我估计水长城的抽筋可以重现，但老好人身体好，可能加倍也不抽筋，那就加二倍三倍甚至十倍或者和更强的对手竞赛，总之要知道自己的极限，包括抽筋的极限。

海容大

谢谢，顶一下

阿里山

我也同意，肌肉运动量不够，然后做大量强度的骑行，会引起抽筋。
抽筋最麻烦是，骑的时候没事，停下来做了一个猛力的动作，肌肉突然开始抽筋，真是痛苦不堪。
后来我的锻炼增强后，这种运动后的抽筋就很少发生了。
倒是如果持续的爬坡，快速的巡航骑行，大腿内侧肌肉会开始抽搐，不过忍耐一下也就过去了。
人的身体真是潜力无穷啊！